陽氣，人體最好的治病良藥！艾灸激活全身陽氣！

《中藏經》：「陽者生之本，陰者死之基」....「順陽者生，順陰者死」。

「凡萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽。非陽能死物也，陽來則生，陽去則死矣」。

一、陽氣是什麼？

不知道你有沒有想過，我們天天念在口頭的陽氣，到底是個什麼東西？今天這裡給大家一個可以參考的答案——陽氣就是人身上最好的治病良藥。中醫有句名言「陽氣不到就是病」，一語道破天機，養生治病首要扶陽。

幾千年的中醫文化中，陰是指人的身體，陽是指人體具有的能量。人的一生就是一個陽氣衰減的過程。假如身體沒有了陽氣，就成了一幅空的軀殼。

《黃帝內經》中提到，「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰」。古人把人與陽氣的關係比作天空與太陽的關係，如果天空沒有太陽，大地就會陷入黑暗，萬物不再生長。

天地的運行，必須要有太陽，人身的陽氣需要調和，才能鞏固它的防護功能，不然就會招致病邪的侵入。「陽強則壽，陽衰則夭」，可以說，陽氣決定了一個人的健康甚至壽命。

二、陽氣不足的危害

1、「陽氣不足，稍有阻滯，則百病叢生」

2、「陽氣不足造成的結果 ——虛、寒、濕」

陽氣不足，容易臉色發白、腸胃不好、怕冷、手腳冰涼、腰酸背痛，每天睡8、9個小時還是覺得犯困，陽氣越來越少，疾病也就越來越多。

三、80%現代人陽氣不足！

陽氣有升降出入的規律，春天陽氣開始生髮，夏天生髮至極限，秋天開始收斂，到了冬天則潛藏起來。

以一天來算，白天相當於春夏，夜晚相當於秋冬。也就是說，每天早上當我們醒來睜開眼睛時，體內陽氣開始生髮，所以早上最適合艾灸。

到了中午，陽氣生髮到極限，然後漸漸衰退。傍晚時陽氣入陰，到了夜晚則潛藏起來，陽氣入陰，人就準備睡覺了，人的生物鐘實際上就是根據陽氣規律運轉。

1.作息顛倒傷陽氣

古人道法天地，遵循「日出而作，日落而息」，與天地的作息保持一致，故能神清氣足精滿。現代人的生活作息極不規律，有了各種照明及娛樂設施，人們已習慣於晚睡，罕有亥時入睡，甚至子時還在「以欲竭其精，以耗散其真」。

子時為一陽生，為陰陽交替之時，若不能入睡，直接損傷的是坎中一陽，長此以往，坎陽虧虛，各種疾病應運而生。

熬夜成了家常便飯，作息時間與陽氣升降出入規律違背，體內陽氣就消耗得快，陽氣不足，人就沒精神。很多人即使每天睡到中午起床，仍然會感到疲倦睏乏，就是因為過度熬夜，陽氣無法交陰，虛耗於外，因此熬夜最是耗陽，陽耗則體質必差。

2.勞累耗陽氣

清晨是健身的最好時機，日光充足，有助於人體補充陽氣，傍晚、夜晚或秋冬季節，陽氣潛藏，尤其要避免劇烈運動耗陽氣。

3.食寒涼易損陽氣

每到炎熱天氣，嗜食冰凍食品，喝冷飲之風盛行，殊不知這些都會嚴重損害脾胃陽氣，使得夏季人體陽氣外散之時，胃腸反而呈虛寒狀態。以生冷食物冷飲解暑，其實是犯了「虛虛實實」之誤，脾陽受損則運化不利，出現腹痛、腹瀉、乏力、消瘦等症。

四、女性更容易陽氣不足

女人屬陰、體寒，與男性相比，更容易陽氣不足。有些女性可能先天就會陽氣不足，譬如父母就是陽虛體質。此外孕期女性因為體內燥熱，往往愛吃寒冷的東西，也會損傷自身與胎兒的陽氣。

另一方面，大多數女性不愛運動又怕晒黑，接觸陽光的時候相對較少，加上愛美，喜歡著短褲、短裙，所以也容易因為生活習慣等問題，造成陽氣的損傷。不少女性患有卵巢囊腫、子宮肌瘤，通常都是陽氣不足的表現。中醫認為：陽化氣，陰成形。

陽氣不足，則氣化不利，痰濁水飲等陰邪就會凝滯，滯塞不通，即變成囊腫、增生、腫塊等陰性病理產物。且往往發生在機體陽氣最虛的地方，若胞宮陽虛則成子宮肌瘤；卵巢陽虛則成囊腫等。

五、扶陽第一法：艾灸！

艾為純陽之物，艾之火是純陽之火，古人把太陽稱為天之陽，艾灸稱之為地之陽。艾灸扶陽固本，補充陽氣，當然就不得不提到艾灸。太陽的存在是為了照耀萬物，養大地之氣，艾灸的存在就是為了照耀人體，補人身陽氣。

「艾葉苦辛，生溫熟熱、純陽之性，能回垂危之陽，通十二經，走三陰，理氣血、逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病。」

艾灸能溫散寒邪、溫通經絡、活血逐痹、回陽固脫、消淤散結，艾灸是古今公認的補充陽氣最有效的方法。由艾絨製成的艾條經過熏燒，能夠很好的刺激穴位，達到補足陽氣，預防及治療疾病的目的。

艾灸最適合溫補助陽、補腎壯骨、養陰益精，提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善，通過經絡的傳導，還能起到溫通氣血、透達經絡、扶正祛邪的作用。

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