你還在睡前吃梨嗎？別無知了！這樣吃才是正確的

梨的果實通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮後食用。在醫療功效上，梨可以通便秘，利消化，對心血管也有好處。在民間，梨還有一種療效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮過後食用還可以止咳

GIF

那麼梨是不是一天中任意時刻吃都對身體比較好呢，答案是錯的

小編很不建議睡覺時吃梨。晚上是人體腸胃休息的時候，會加重腸胃負擔，對身體健康不利。而梨性涼，在睡前吃梨容易導致腸胃不適，而且含水量比較多，可能會導致眼睛水腫

一般來說在睡覺前2—3小時食用，才能最大發揮梨的功效

小小的一個梨渾身是寶

梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。

梨果皮：清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。根、枝葉、花有潤肺、消痰清熱、解毒之功效。

梨籽：梨籽含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆症。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！