腰椎間盤突出可以由哪些原因導致

腰椎間盤突出是高發疾病，大家應該對此病有所關注。了解腰椎間盤突出的病因，對預防腰椎間盤突出有幫助，能夠在一定程度上，提升預防腰突的效果。那麼，腰椎間盤突出是哪些原因導致的？

腰椎間盤突出是哪些原因導致的

1、椎間盤的退行性改變：椎間盤缺乏血液供給，修復能量較弱，日常生活中椎間盤受到各方面的擠壓，牽拉和扭轉作用，易使椎間盤髓核、纖維環、軟骨板逐漸老化，導致纖維環易於破裂，而致椎間盤突出。

2、長期震動：汽車和拖拉機駕駛員在駕駛過程中，長期處於坐位及顛簸狀態時，腰椎間盤承受的壓力過大，可導致椎間盤退變和突出。同時震動亦影響椎間盤營養，對微血管的影響均可加速椎間盤突出。

3、過度負荷：當腰部負荷過重，長期從事彎腰工作，如：媒礦工人或建築工人，需長期彎腰取重物，腰椎間盤負重超過100千帕/平方厘米以上時，即導致椎間盤纖維環破裂。

4、外傷：由於腰椎排列呈生理前凸，椎間盤前厚後薄，當患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時，椎間盤髓核向後移動，而致椎間盤向後突出。

5、腰穿：早在1935年就有發現腰穿後椎間隙變窄及椎間盤突出的報道。

如果通過上面的介紹，大家對「腰椎間盤突出是哪些原因導致的」有了詳細的了解，希望您可以更加關注此病。與此同時，應知預防腰椎間盤突出的方法，以便在日常的生活中，可以更好的預防腰椎間盤突出。具體介紹如下：

腰椎間盤突出的預防方法有哪些

1、堅持腰的保健運動，經常進行腰椎各方向的活動，使腰椎始終保持生理應力狀態，加強腰肌及腹肌練習，腰肌和腹肌的力量強，可增加腰椎的穩定性，對腰的保護能力加強，防止腰椎發生退行性改變這也是常見的腰椎間盤突出預防方法。

2、正確用腰，搬抬重物時應先下蹲，用腰時間過長時應改變腰的姿勢，多做腰部活動，防止逐漸發生勞損，因工作性質而用腰過度或已產生輕度勞損時，腰椎間盤突出預防要應早用藥物，避免勞損進一步加劇，而最終引起腰椎退性改變。

3、睡床要軟硬適中，腰椎間盤突出預防要避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息;避免腰部 受到風、寒侵襲，避免腰部長時間處於一種姿勢，肌力不平衡，造成腰的勞損。

4、腰椎間盤突出患者一定要合理化的飲食，這樣對病情才能有好的幫助，患上這種疾病的話要注意及時的診斷治療，不要忽視疾病的影響。

5、腰椎間盤突出預防要避免精神過度緊張，生活要有規律，不可久坐，適當體育鍛煉，使肌肉適當鬆弛，減輕椎間盤的壓力。

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