想瘦臉、瘦腿、瘦肚子？對照著這個表格吃，想瘦哪裡瘦哪裡！
幾乎所有女孩都會碰到這樣的問題，有時節食減肥外加運動，全身都瘦了可是局部卻還一直胖著，怎麼都瘦不下去。其實局部肥胖有可能是飲食習慣不好導致的，對照著下面這個表格吃，瘦臉、瘦腿、瘦肚子，想瘦哪裡瘦哪裡！
一、瘦臉食物：胡蘿蔔：大家都知道胡蘿蔔可是好處多多。相當營養的胡蘿蔔具有顯著的瘦臉功效，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜胡蘿蔔汁，養顏又美容。西芹：西芹號稱瘦臉冠軍，西芹中的纖維含量相當高，具有極高的營養價值，及促進口腔活動的功能，不論是用材作為食材，或是簡單的生吃，都是十分可口又健康的食物。菠菜：菠菜含有豐富的鉀及維生素A和維生素C，營養豐富，對瘦臉有很大幫助。但菠菜是相當容易流失營養的蔬菜，所以在烹調方法上一定要注意，最好水煮，連湯一起喝掉。
二、瘦腿食物：西瓜：清涼的西瓜，擁有利尿元素，能使鹽分順利隨尿排出，增強消化，對膀胱炎、心臟病、腎臟病均具療效。此外它還含有豐富的鉀，修飾雙腿的能力很強。魔芋：它的脂肪含量幾乎為零，蛋白質、維生素、纖維素及鈣、鉀等礦物質元素的含量很高，可以使下腹部淋巴腺流通順暢，防止腿部變得軟軟胖胖的。番茄：它有很好的利尿功能，含有豐富的衛生署。長期吃番茄能幫助驅除腿部疲勞和酸痛。因為番茄烹煮容易使營養流失，建議生食或榨汁飲用。奇異果：奇異果含有大量的維生素C、纖維素，可加快分解脂肪的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗，還能去除腿部多餘水分。
三、瘦肚子食物：蓮藕：蓮藕有利尿的作用，它能幫你把體內的廢舊物質排出體外，同時還有凈化血液的作用。將蓮藕打成汁的減肚子效果最好。地瓜：地瓜裡面含有的纖維含量最高，它能促進腸胃蠕動，把你體內的毒素都排出體外，同時消除宿便，如果連皮一起吃的話，減肚子效果加倍。酸奶：酸奶裡面含有大量的乳酸菌，它能加速腸胃蠕動，消除便秘問題，而且酸奶的飽腹感極強，無形中控制了你的食慾。芹菜：芹菜是蔬菜裡面含有最多纖維的食物，它不僅能幫助消化，而且還能幫助排出體內的毒素，抑制腸內出現致癌物質，達到減肚子的目的。
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