咳嗽、牙痛、嘴唇乾？可能是冬天上火了，這些食物一吃就好！

別以為上火只有夏天才發生，冬天也會引發上火。

上火是中醫裡邊的辭彙，胃火會有便秘、胃痛的癥狀，肺火會出現咳嗽、咳痰等癥狀，肝火會導致人情緒暴躁、失眠等。

這些火都是怎麼來的呢？又該如何才能滅掉這些火呢？

喉嚨又干又啞？喝點淡鹽水、橘皮糖茶。

嘴唇乾裂

喉嚨疼痛可以吃點生梨，醋兌水也可以緩解疼痛，或者用絲瓜水漱口，能夠有效的緩解咽喉腫痛。

還有很多人嘴上長泡，可以切幾片生薑嚼，消除嘴上的水泡。

鼻子不通氣，左邊的鼻孔不通氣，可以用右側側卧的姿勢，右手撐住脖子，托起頭部，肘關節向右上方伸展；反之如果是左側的鼻孔不通氣，可以按照相反的姿勢去做。兩個鼻孔都堵塞，可以輪流做這個動作。

心火有哪些表現？應該怎麼緩解？

心火也分虛實，虛火的表現有心煩、口乾、盜汗等；實火表現為口腔潰瘍、小便短赤、易怒、口乾等。可以吃些蓮子湯或者喝蓮子心茶。

心煩易怒

嘴唇乾怎麼辦？

冬季氣候乾燥，很多人也會有嘴唇乾的情況。可以喝點黃瓜獼猴桃汁，黃瓜兩百克，獼猴桃三十克，涼白開水二白毫升，蜂蜜一勺。

將黃瓜洗凈，去籽，獼猴桃去皮切塊，放入榨汁機中攪碎，涼白開水勾兌，加蜂蜜餐前引用。

黃瓜有利水作用，米後堂有止渴作用，兩者能夠潤口唇，其他的含維生素較多的果蔬也可以使用。

喉嚨疼痛

喉嚨腫痛這樣吃！

冬天也不乏咽喉腫痛的人，推薦大家做點蜜梨膏吃。

生梨榨成果汁，加點蜂蜜，用小火熬製成膏狀，每天吃一勺，可以用來泡水喝，可以去火潤喉。

上火了不要吃辛辣的食物，應該注意保持口腔衛生，風大的天氣戴上口罩出門，多喝涼好的開水，多吃新鮮的瓜果蔬菜。

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