有舞蹈基礎的人練瑜伽是不是會更快入門呢？

這就需要看你的舞蹈基礎達到什麼樣的程度了。如果是曾經學習過民族舞蹈，有一些民族舞蹈的基本功沒落下的話，是可以快速入門的，因為這對身體的柔韌性有一定的要求。如果是年齡小，柔韌度夠強的話，就足夠可以練習瑜伽了，練習瑜伽的時候還要配合著呼吸，這是與舞蹈不同的一點。

當然有舞蹈基礎的人也分是什麼舞種，有拉丁舞，芭蕾舞，民族舞等等，不同的舞蹈，其基本功也不一樣。而瑜伽更適合柔韌度高的人去學習。所有舞蹈的基本功不同，於是就有一些身體部位柔韌度較高。當練習瑜伽動作的時候，需要貫徹到全身的柔韌度。

不得不說學習舞蹈的人，同那些沒有學習過舞蹈的人相比較，還是有優勢的。所以可以快速的掌握動作要領。瑜伽與冥想相互配合練習，能夠融為一體，身體上不能感覺出來拉伸的動作過於緊繃。

身體動作若過於緊繃的話，會給自己的身心帶來一定的壓力。這也就是有舞蹈基礎的人和無舞蹈基礎的人的區別。瑜伽沒有節奏感，而舞蹈比較有節奏感。瑜伽的本質動作是比較慢性，柔和，而舞蹈相對於來說都是比較快的。

舞蹈有的時候高難度動作並不是那麼多，而瑜伽需要掌握的是拉伸。有的時候這種拉伸可能看起來像是人類的極限，但是經常做就可以做到了。就像是在印度里的一些瑜伽達人，都是通過經常練習才能強壯筋骨。瑜伽，其實更多是要靠自己去練習，不論是否有功底。

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