為什麼活不到60歲？多數是身體這部位出了問題！

為什麼有的人能活到100歲，而有的人卻連60歲能沒熬過？在我國居民死亡原因的調查中發現，心血管病是導致居民過早離世的主要原因，佔到總死因的比例超過四成，遠遠高於癌症。

專家表示，有統計表明，在60歲的中老年人中，有心血管疾病的比例佔到40%，而一旦病情嚴重後發生心梗，猝死的可能性極高。「因此，管理好心血管，意味著你在健康長壽的『天平』上加了一個最為重要的砝碼。」

如何管理好自己的心血管？專家表示，排除年紀的客觀因素，最要命的還是心血管發病的危險因素要積極的做好預防。

1、肥胖

隨著飲食的西方化，高脂肪、高熱量、高蛋白的飲食習慣帶來的直接影響就是我國肥胖人數激增，年紀越輕，肥胖所帶來的影響越嚴重，專家表示，肥胖會進一步引發高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的發生，增加發生冠心病的可能，嚴重損害心血管。

2、吸煙

無論是一手煙，還是被迫接觸的二手煙，香煙中的有害物質，例如尼古丁、多環芳香烴、丁二烯等都會對心血管造成損害，增加猝死的幾率。

3、血脂異常

高血脂、高膽固醇由於沒有任何癥狀表現，一直被大家所忽視，直到因它導致動脈粥樣硬化、血栓形成才發覺已晚，

專家表示，血脂異常與心血管疾病的關係最為密切，有數據顯示，冠心病死亡中有77%的人是因為膽固醇水平過高導致，這一比例遠高於高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖等。因此，建議市民一定要注重血脂檢查，40歲以上的男性和絕經後的女性，每年定期進行血脂檢測，20歲以上成年人，至少5年一次空腹血脂檢查，有心腦血管疾病的高危任務呢，3-6個月測量一次血脂。

4、睡眠異常

千萬不要小看睡眠質量不佳對身體造成的影響，除了熬夜外，睡覺出現大呼或有睡眠呼吸暫停等問題的市民，長期以往，身體會由於得不到充足的血氧供應，加重動脈粥樣硬化的進程。

5、缺乏鍛煉

任何時候，積極鍛煉都是對身體有益的一件事情，不但能夠增強身體的免疫力，還能夠加快體內血液循環，帶走血管中的垃圾。

6、高血糖

我們常說糖尿病本身並不可怕，可怕的是它所帶來的併發症，其中心血管首當其衝，可導致血管粥樣硬化，不僅摧毀心血管連肝、腎外周血管也會受累。

7、壓力過大

壓力大，情緒波動起伏過大等，會造成血氧公益長期失代償，心跳加快，血管收縮，造成疲勞。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！