脂肪最怕這8種食物「吸」光你的脂肪 令你越吃越瘦 我已經瘦5斤了
減肥已經成為當代女性必不可少的話題，然而很多減肥方法既傷身又達不到理想的效果，著實令美女大傷腦筋。其實，除了節食、運動之外，還有更加簡單的方法燃脂減肥。那就是食療法，下面小編介紹脂肪最怕這8種食物「吸」光你的脂肪，令你越吃越瘦，我已經瘦5斤了！
1、辣椒
辣椒觸發應激激素反應系統，從而促進新陳代謝和脂肪燃燒。當你的交感神經系統被激活時，腎上腺素和去甲腎上腺素被釋放到血液中，在這個過程中身體會產熱，脂肪能被更有效的氧化。一般來說，吃完辣椒後20分鐘內，體脂就會開始燃燒。
2、綠豆芽
綠豆芽含有豐富的維生素C和各種人體必需氨基酸，能夠促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，是減肥必吃的食物。綠豆芽還富含纖維素，能幫助排出體內堆積毒素，有效改善便秘現象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。
3、韭菜
韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多餘的脂肪。
4、秋葵
秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，目前黃秋葵已成為人們所追捧的高檔營養保健蔬菜。研究發現，秋葵中含有的纖維素能有助加快脂肪燃燒和促進代謝物的排出。另外，其還有助於維持血糖水平的穩定，這些都是減肥的關鍵。但是，一定要烤來吃，這樣更加瘦身哦！
5、冬瓜
冬瓜不含脂肪，含有豐富的纖維以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。另外，冬瓜內含丙醇二酸，有利尿清熱功效，可阻止體內脂肪堆積。所含的葫蘆巴鹼能促進人體的新陳代謝，以及可抑制醣類轉化為脂肪。
6、生薑
生薑抗炎，抗高血壓，刺激胃腸道，緩解飢餓感，促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，緩和便秘和消化不良癥狀，總之對人體百利而無一害。
7、芹菜
芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進新陳代謝，而且能夠刮洗腸壁，消減脂肪，讓排便更順暢，而且芹菜是低熱量的食材，多吃可以瘦身。
8、菜台
菜台中富含一種蘿蔔硫素，可以刺激一種特殊的酶加快脂肪燃燒，從而達到減肥的效果。
以上就是小編推薦的脂肪最怕這8種食物「吸」光你的脂肪，令你越吃越瘦，我已經瘦5斤了！趕緊試試吧！
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