分娩課堂 | 孕媽分娩前，准爸的「功課」做足了嗎？

原標題：分娩課堂 | 孕媽分娩前，准爸的「功課」做足了嗎？

准媽媽將要分娩前，准爸爸的心情都是既興奮又緊張，也不知道自己該做些什麼，其實這個時候准爸爸對準媽媽的關愛對寶寶順產能起到很大幫助，快來聽聽產科專家的建議吧！

呼吸

緩慢的深呼吸對於孕婦分娩是十分有幫助的。而深呼吸對於爸爸也同樣有幫助，因為准媽媽會希望你能夠跟她一同呼吸，而且要不斷提醒她要慢慢地呼吸。但隨著分娩過程的進行，准媽媽呼吸的頻率會加快。如果她十分緊張的話，你就需要守在她身旁，看著她的雙眼並且跟她同一頻率呼吸。

協助准媽媽

準備分娩的准媽媽通常在某段時間都十分需要幫助。她可能要上廁所或者在她宮縮的時候希望你能陪在她的身邊，她也會希望隨時都能夠有水喝。當她的宮縮越來越強烈而且有規律的時候，她可能會覺得很熱而且有噁心感，所以你要準備好毛巾和面盆。

等待寶寶降生

將手機等都關掉，享受妻子懷孕最後的一段時間。你可以握著她的手，說一些妻子最想聽到的話：

親愛的，你做得很好了。

我愛你！

你很棒!

我一直在這陪著你。

謝謝你為我們的孩子那麼努力！

撫摸

在分娩早期，妻子的宮縮可能還沒有那麼強烈，並且還不規律，這時她會喜歡你像平時那樣撫摸她的後背或腳。但如果宮縮變得強烈的話，她就會比較喜歡你用按摩的方式。

伸平手掌，加一點力度掃她的背部。

在每兩次宮縮之間為她按摩背部和腳部。

用手掌壓壓她背部或臀部痛的地方。

在宮縮的時候更加用力地撫摸妻子。

你還可以用手指按摩妻子背部。

許多准爸爸都會認為醫生給妻子施行麻醉的過程十分恐怖，但之後就知道其實不是想像中那樣。如果你不想看到的話，你只需要在旁邊握著妻子的手就可以了。一旦麻醉藥注射進去以後，妻子都會想講一下自己的感受，而且還會問許多問題，而你的傾聽對於她來說都是有助於分娩的。為了要發揮好麻醉藥的效力，你要不斷提醒她好好休息等待寶寶的來臨。事實上，之後准爸爸也可以趁機休息一下。

食物

在妻子分娩的期間，即使她不能吃東西，你也要保證自己先吃點東西。有些准爸爸以為他們能夠一直等到寶寶出生以後才進食。但如果妻子分娩需要很長時間的話怎麼辦呢？而妻子更希望你能進食，因為這樣你才能夠一直堅持陪著她。通常在醫院裡的准爸爸暈倒的話多數都是因為沒有吃東西引起的，所以在準備妻子分娩所需的物品時，一定要放些含有高蛋白的零食。

准媽媽產前准爸爸要做的準備工作，您都了解了嗎？在寶寶出生前，准爸爸的工作可是非常重要的，快做好充分準備，等待寶寶降臨吧~

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