對於不同人群，失眠具體有哪些危害？針對失眠，中醫有什麼良方？
人每天差不多有8個小時的時間是在睡眠中度過，但是，80%的人都會有失眠癥狀的出現，女人失眠=毀容，男人失眠=敗性，老人失眠=折壽，這不是隨口說來危言聳聽，失眠確實嚴重影響人的身心健康。那麼失眠對不同人群的危害有哪些?
一、女人失眠=毀容
1、皮膚老化
女性特有的生理特點，導致女性需要更多的睡眠來維持美好的容顏，然而事實上，女性更容易被失眠困擾，這樣，會導致女性臉上的皮膚蒼白暗沉、膚色暗淡，使皮膚嚴重缺水，乾燥、脫皮、暗淡無光、臉色萎黃，甚至出現皺紋、皮膚鬆弛、長痘痘、黑眼圈、臉部浮腫、有眼袋等等對女性形象不佳的現象。
2、肥胖
睡眠時間短，多夢以及缺少深度睡眠都會影響女性體內皮質醇(一種壓力激素)和生長荷爾蒙的分泌，進而導致體重增加和腰腹部肥胖。
3、氣血兩虛
女人的經、帶、胎、產、乳，都與氣血有關，氣血一虛弱，入睡就困難，多夢，眠淺，半夜醒來再也睡不著。睡不好，臉色就不好，皮膚粗糙，便秘，健忘，沒有精氣神。
二、男人失眠=敗性
性活動受大腦高級神經中樞的調控，性功能又易受到情緒的影響。患有失眠、神經衰弱的失眠者，因憂愁苦悶、焦慮不安而影響性興奮。再加上常服用鎮靜安眠的藥物，勢必對性興奮與性功能產生強烈的抑制作用，兩者相互推波助瀾而導致性功能障礙。
三、老人失眠=折壽
1、機體免疫力下降
長期睡不好覺，新陳代謝失衡，大量阻礙機體生理活性的有害物質會積聚在各組織器官內，各種免疫物質的分泌量減少，白細胞、巨噬細胞的吞噬能力減弱，致使免疫力下降，難以抵禦病魔的侵襲。
2、容易得高血壓、心血管疾病
近年來有研究表明，如果老年人經常失眠，則會提高血壓和心率的平均水平，可能會增大心血管系統工作的壓力。心血管疾病的確和睡眠是有密切的關係的，經常有睡眠障礙即失眠的老年人患有心血管疾病的幾率會大大增加。
失眠是一個非常普遍的疾病，全球有大約25%的人正在忍受睡眠問題的折磨，隨著社會的不斷發展，飲食習慣、工作壓力等致使失眠現象越來越普遍，以前在冬天，失眠問題會減弱，現在四季已經沒什麼差別了。
失眠癥狀比較複雜，沒有唯一答案
失眠分成幾種類型，從癥狀來劃分：一種是入睡困難型;一種是早醒型;還有一種是時睡時醒型。若從發病時間長短則可以分為短期性失眠、短暫性失眠和慢性長期失眠。
也可以從引起的原因不同而劃分為原發性和繼發性，譬如一些人體質不好，長期都會失眠，屬於原發性失眠;而有些人因為疾病困擾，後面才發生失眠就屬於繼發性失眠。另外。人的情緒波動也會在一定程度主導著睡眠好壞。不同類型都是不一樣的，癥狀比較複雜。
從良好生活習慣開始進行改善
目前，真正因為失眠而去就醫的人不多，都習慣於自己調節。那麼，在生活習慣上該注意哪些事項來改善睡眠呢?給大家提出幾點建議：
營造良好的睡眠環境：卧室空氣要流通，溫度在20攝氏度為宜，隔絕噪音，保持安靜;床上用品軟硬適中，包括枕頭、床墊等。另外睡眠的方向也有講究，最好頭朝北，腳朝南，順應磁場。
在飲食方面：睡前盡量避免攝入刺激性食物，例如咖啡、濃茶、油炸辛辣的東西;晚餐不宜吃太飽，七八分即可，以防消化不良難以入睡;睡前可以喝一小杯牛奶幫助睡眠。
養成良好的作息習慣：按時上床睡覺，準時起床，即使晚睡也不要想著白天睡多一點補回來，這樣會導致當天晚上睡不著，進入惡循環;上床半個鐘後依然沒睡意就起床，等想睡的時候再上床睡覺，不然容易變得煩躁。
現已進入冬季，針對一般性失眠，中醫治療有什麼良方?
一些方法對一般性的失眠是有所幫助的，比如針灸、沐足、貼臍，這些治療方法配合一定的中藥成分能起到相當不錯的效果。像沐足時可以取生龍牡、青黛、菊花、夜交藤、合歡花煎水去渣，再加開水睡前洗足15分鐘左右，效果不錯;
還有將田三七、丹參、硫磺、遠志、石菖蒲、紅花研成細粉，用白酒調成膏狀塗肚臍周圍，用膠布固定，每晚敷一次，可以起到安眠的作用。
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