這天泡腳不一定好

腳，有人體的第二心臟之說。泡腳有促進血液循環，刺激足部穴位和經絡，驅散寒氣等作用，是一種備受推崇的理療保健方式，在冬季尤為如此。民間有句老話「熱水泡腳，賽吃人蔘」，但這種泡法真的是眾人皆宜，且如民間和網上傳的那麼神奇嗎？

泡腳的的好處？

有助於血液循環

熱水泡腳能擴張腿腳的末梢血管，增加足部的皮膚血流量，促進血液循環，可改善手腳冰涼癥狀。尤其對於冬天手腳冰涼的女性，熱水泡泡腳很有好處。

有助於放鬆身心

腳底有很多穴位、反射區、經絡。如果經常泡腳、做腳部按摩，可以放鬆身心，對身體有良好的保健功效。

有助於治療失眠

泡腳時，在盆里加入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，能夠促進人體脈絡貫通、健脾益氣、寧心安神，提高睡眠質量，但不能治療失眠。對於健康人來說，較低溫度、短時間足浴可提高睡眠質量，但老人或者睡眠質量本身差的人可能並不是很見效。

有助於緩解頭痛

熱水泡腳時，雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。因此，感冒頭痛時，可把雙腳浸入到40℃的熱水中，約15-20分鐘。

泡腳很好，但是你不一定可以泡腳

泡腳雖好，但是不是所有人都適合泡腳的。泡腳本身是對身體健康有益的，部分人泡腳則會對身體健康有影響。有這麼三類人群不適合用熱水泡腳。

1

下肢感覺遲鈍人群

以老人、小孩、糖尿病周圍神經病變以及酒精性周圍神經病變為主，這類人群受疾病或年齡原因影響，下肢皮膚對冷熱或疼痛刺激的敏感性不強，均不宜泡腳。

2

下肢迴流不暢或阻塞的靜脈病人群

以動脈炎、靜脈炎以及動靜脈血栓為代表，這類患者如果用熱水泡腳會加重血液淤積。以下肢動脈閉塞患者為例，這些患者下肢動脈硬化，彈性顯著降低，熱水泡腳並不能擴張硬化閉塞的血管，反而會增加組織耗氧量，加重缺血，甚至出現壞死。

3

心腦血管疾病未能有效控制人群

若有頭暈、氣喘等癥狀，血壓不穩定或冠心病頻發的患者也不適合泡腳。

泡腳的正確知識

健康的養生方式，往往不是你要吃多麼有營養的東西，而是應注重生活中那些起眼的生活習慣，小編強烈建議大家思考一下，自己的生活習慣是否健康！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！