睡前洗澡別太晚

【睡前洗澡別太晚】很多人覺得洗個澡睡才舒服。但臨睡前任何使人體溫度升高的活動都可能影響正常入睡哦。因為只有當體溫降到特定溫度時，人才會安然入睡。建議晚飯後過1個半小時洗澡，讓體溫回落到正常水平，儘快入睡。

【治療感冒的妙方】1、熱水泡腳；2、生吃大蔥；3、鹽水漱口；4、冷水浴面；5、按摩鼻溝；6、白酒擦身；7、可樂煮姜；8、呼吸蒸汽；9、熱風吹面；10、蒜泥蜂蜜。

【這些食物能改善性格！】1、任性多吃魚、黃綠色蔬菜及紅蘿蔔，少吃過鹹食物；2、優柔寡斷多吃蔬菜少吃肉；3、膽小怕事多喝果汁少量飲酒；4、易怒多吃海產品和含鈣食物；5、粗心多吃捲心菜、牛奶、紅棗；6、愛嘮叨多吃瘦肉和粗糧；7、頑固多吃黃綠色蔬菜。

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