脂肪肝因何而起？怎能通過飲食來更好的預防脂肪肝的發生？
脂肪肝是近幾年比較高發的一種肝臟疾病，是由於多種因素所致的肝臟內脂肪積聚過多而形成的一種病變，它的危害很嚴重，所以平時的預防工作非常必要，特別是通過飲食的方式更好預防很必要，特別建議大家平時多攝入一下養肝保肝、排毒解毒食物：
常吃豆製品
其中包括我們日常常喝的豆漿、吃的豆腐以及所有豆製品都可以，豆製品中的營養成分高，對人體健康有益，特別是豆製品還有降脂降低膽固醇作用，所以經常吃豆製品在預防脂肪肝上有重要作用！
常飲枸杞茶
枸杞子有養肝養腎、補血明目以及延緩衰老的作用，而且對於肝臟養護也有積極影響，能夠有效預防脂肪肝發生。而最好的方式便是用枸杞泡茶，更好吸收消化，當然煮粥也是不錯的方法。所以，患有慢性肝病的患者，特別是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞。
山楂干
山楂最主要的作用就是開胃助消化，也是因為這個助消化作用，才能夠增強酶的作用，更好促進所食肉類等食物的消化，幫助膽固醇轉化，它含有熊果酸，可以降低動物脂肪在血管壁的沉積。對於患有脂肪肝或是肥胖者想要預防脂肪肝發生的人來說，經常吃些山楂干來預防很不錯！
經常喝些清茶對養生很重要
綠茶中所含的某些物質有降低血漿中總膽固醇、三醯甘油水平，對脂肪肝有一定的預防作用。
經常吃些白木耳
有就是我們常說的銀耳，它豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對人體十分有益的銀耳多糖。該物質的存在能夠改善人的肝腎功能，以及還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，以此增強人體的免疫能力。
常食燕麥粥
預防脂肪肝最好的食物之一，所以少不了提到燕麥片，營養價值高，養生功效好，而且能很好的預防肥胖、高血脂以及脂肪肝等等疾病。
護肝寶肝很重要。錯過了它你將可能失去的是您的一生。
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