這3種食物是絕經「殺手」！專家：現在戒掉還來得及，尤其是第1種！

現在人們的生活水平越來越高了，但是身體健康卻是越來越不好了。不管是從飲食上還是從日常的生活中，很多原因都造成了過早絕經的問題，患者要注意及時進行治療。

一、油炸食物

油炸食物中的反式脂肪酸進入人體後，在體內代謝、轉化，可以干擾必需脂肪酸EFA和其他正常代謝，對人體健康產生不利的影響:增加患心血管疾病的危險;導致患糖尿病的危險增加。

二、肥肉和動物內臟類食物

肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白質、維生素,其中也含有大量的飽和脂肪酸和膽固醇。現已明確,長期大量進食動物內臟類食物可讓人患心血管疾病、癌症、加速女性衰老。

三、燒烤食物

燒烤過程中，會發生"梅拉德反應"。隨著香味的散發，維生素遭到破壞，蛋白質發生變性，氨基酸也同樣遭到破壞。而吃燒烤患病的危險性要比不愛吃燒烤食品的女性高出2倍，增加患卵巢癌的危險性。

有些食物看著美味，但是吃多的後果也是令人「膽戰心驚」的。所以平時女性朋友要多吃些有益健康的食物！

【鈣類食物】

更年期女性由於雌激素水平下降，使骨代謝出現負平衡，骨量減少。容易發生骨質疏鬆、出現腰酸背疼等癥狀。

【膠原蛋白類食物】

含有膠原蛋白的抗衰老食物可以補充更年期婦女體內快速流失的膠原蛋白，防止肌膚老化及皺紋，活化細胞機能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。

【維生素類食物】

維生素E具有強氧化性，平時可以多吃些綠葉蔬菜、水果以及莫藥師膏滋等食物。延緩細胞衰老，有助於潤膚、除皺、消除色斑，使皮膚細膩柔滑，延緩衰老。

另外：大家一定要積極的進行預防，對於過早絕經的患者朋友來講，及早進行調理和治療，合理飲食，多運動，才能早日遠離危害。

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