看這身材與肌肉！你敢相信這是一位堅持20年的素食主義者嗎？

「老子可不是不吃素的！」，素食主義者到底可以練到什麼程度！

這位名叫托雷?華盛頓（Torre Washington）堅持素食飲食已經近20年了。

他在1998年的時候十分突然地決定要成為一名徹底的素食主義者：因為他不想像一個偽君子活著一樣，他要做一名虔誠的拉斯塔法里教徒。

儘管一些拉斯塔人仍會吃魚肉和雞肉，然而他卻一點都不想吃，在1998年「素食主義者」這個詞語甚至都還沒有創建。

在2016年的阿諾德經典賽上，他取得了第四名的成績。並在Musclemania上取得冠軍！

托爾提倡素食主義並提醒人們要意識到動物所處的困境以及通過純素食主義的生活方式來改善現在的情況。

他在2016年被佛羅里達人文同盟授予人文英雄獎，以表彰他對於保護動物的倡議。

在成為素食主義者之前，他也是個胖子。

相對於肉食主義者，他認為素食主義可以幫助自己更快的恢復和產生「拉絲」的肌肉效果。

他每周抗阻訓練7小時左右，傾向大重量訓練。

豆腐、扁豆、燕麥、日本甘薯、西蘭花和葡萄柚是他的主要食譜，牙買加做法會讓這簡單的食材也能變得很美味。

雖然沒有了肉，但是欺騙餐可不能少，拖雷也喜歡吃甜甜圈。

看完是不是也想嘗試下素食主義？

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