專家透漏一秘方，幫你3天祛除鼻炎不複發
上海第一人民醫院孫主任
鼻炎是一種常見的頑固性疾病，得了鼻炎鼻子里總是不舒服，患者時常打噴嚏、流鼻涕，有損個人形象就算了，若鼻炎長期不治療它會成為身體中的一個疾病因素，那麼得了鼻炎該怎麼辦呢？在飲食上又有哪些是需要注意的呢？
首先我們先來看一下鼻炎形成的根本原因是什麼？
1、 不良生活習慣：經常挖鼻孔，拔鼻毛，破壞了鼻腔皮膚和毛囊，容易引起感染，形成鼻炎。
2、氣候變化引起：當氣溫驟變或者溫差較大時，刺激鼻粘膜引起急性或慢性鼻炎。
3、抵抗力降低：經常疲勞過度、營養不良，感冒發燒，感冒久治不愈，抵抗力下降，形成鼻炎。
4、周圍環境刺激：經常處於乾燥、有粉塵或者有害污染物質的環境中，容易使鼻腔黏膜受到刺激和傷害，形成鼻炎。
5、用藥不當或者過量：鼻子不通氣，很多人習慣採用藥物滴鼻，時間長了容易形成藥物性鼻炎。
6、鼻腔其它疾病誘發：如鼻息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻腔異物、過敏性鼻炎。
以上引起鼻炎的原因大家應該都已經了解，那麼得了鼻炎該怎麼辦呢？大多患者第一反應多想到用藥物來控制，事實上生活中也可以通過一些飲食來緩解鼻炎，下面一遍總結了一些關於不同鼻炎患者的飲食方法供大家參考。
1、急、慢性鼻炎食譜
早餐：粳米、蕎麥、扁豆、油菜等，如：蕎麥粥、白扁豆粥、麻醬油菜。
午餐：大米、胡蘿蔔、豬肝、雞蛋、黃瓜，如：米飯、胡蘿蔔炒雞蛋、溜肝尖。
加餐：餐間宜多吃新鮮水果，如雪梨、蜜桃等。
晚餐：小麥粉、西紅柿、雞蛋、油麥菜，如饅頭、西紅柿炒雞蛋、蒜蓉油麥菜。
2、乾燥性鼻炎及萎縮性鼻炎食譜
早餐：蕎麥、大米、黃瓜、雞蛋，如：煮雞蛋、蕎麥粥、拌黃瓜。
午餐：大米、冬菇、玉蘭、豬蹄、絲瓜，如：米飯、冬菇玉蘭蹄、絲瓜蛋湯。
加餐：餐間宜多吃清涼水果，如雪梨、西瓜等。
晚餐：大米、油麥菜、豬肉、胡蘿蔔，如：米飯、胡蘿蔔肉絲、蒜蓉油麥菜。
除此之外鼻炎患者在飲食上有4大禁忌：
1、忌生冷食物
本病屬外感風寒型及邪滯鼻竅型者應避免生冷食物，鼻炎飲食禁忌，患者如多食生冷寒性食物，如各 種冷飲、冰凍物品、冰鎮生梨、冰西瓜等，會刺激鼻部粘膜，以致病情不易好轉。
2、忌大量飲酒
喝酒時揮發的酒精可從鼻孔進入鼻腔，刺激鼻粘膜，使鼻粘膜充血。鼻粘膜反覆充血 則必然導致慢性鼻炎的發生和發展。嗜酒習慣不僅容易導致慢性鼻炎，也是使病情纏綿難愈的重要因素之一。
3、忌辛辣刺激食物
辣椒、胡椒、咖喱、芥末、桂皮及過濃的香料等辛辣刺激物，對上呼吸道有刺激作用，可引起炎性改變，使鼻粘膜充血加重，同時也會使頭痛、鼻塞的癥狀加重，故應忌之。
4、忌咸寒之物
鹹菜、鹹魚及各種過鹹水產品，其性本寒涼，中醫認為"寒主收引，咸傷血"，食後會 使病變部位粘膜收縮，加重鼻塞、咽喉不適的癥狀。
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