你沒聽說過幾種的做法，簡單便捷，幾分鐘做好真養胃

胃是人體的消化系統對我們身體有著至關重要的作用，胃和小腸共同組成我們的腸胃系統，是我們的消化系統的核心。因此我們在平時的生活中一定要保護好我們的胃，我們人體每天攝入大量的食物都要經過胃來進行消化，所以為是我們人體至關重要的器官。今天帶給大家幾種方法來保護自己的胃。

1、麵條是我們大家經常見的，但是秒天也是最養胃的，所以我們經常吃些麵條對胃有很好的保護。米飯中含酸多，所以不利於我們的胃，所以我們少吃一些米飯。

2、如果我們要喝粥 ，再熬粥的時候加入少量的小蘇打，這樣對胃比較好。

3、花生對胃比較好，生吃效果更佳，飯前7~8粒剛好，不宜多吃，吃多了反而易傷胃。

4、紅棗、胡蘿蔔、豆腐、白菜這些有利於脾胃的健康。

5、蘋果、柚子、橘子、鳳梨、葡萄防止脂肪聚集，滋補脾胃。

6、小米稀飯和饅頭對胃的滋養也有很好的效果。

7、核桃、榛子、桂圓、花生等堅果可以補充我們身體的微量元素防止骨質疏鬆，同時也有利於我們的胃。

8、花生、蜂蜜、紅茶......很養胃。

9、牛奶、熱水對胃也是很好的。但是不要再空腹的時候喝牛奶，空腹喝牛奶不但不會保護我們的胃反而會傷害我們的胃。喝牛奶前最好吃一些含澱粉比較多的食物這樣的話牛奶在胃裡的時間就會變長。這樣牛奶在胃中就會得到充分的吸收。

10、胃不好最重要的一點，我們要少食多餐，一定不要暴飲暴食。

我們要注意：

吃飯的時候不要吃太多，我們吃到7分飽，少食多餐。早上吃要吃的好，中午要吃得飽，晚餐要吃得少。切勿暴飲暴食。

吃飯時不要站著或蹲著。不要吃過於咸辣的食物，要溫和，油炸煙熏等食物不要多吃。

適當的攝入一些羊肉、狗肉等溫性食物，有利於養胃也比較適合一些胃寒的體寒等癥狀。我們還要保持自己的情緒，不要過焦過躁，要心平氣和，這樣有利於我們的身體。

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