孕期缺鈣這樣補，醫生都稱讚

孕期大部分的女性都會出現缺鈣的現象，那麼在孕期如何才能更好的補充體內所缺的鈣，各位孕媽接著往下看，小編總結了一些實用精簡的，孕期補鈣方法，希望各位姐妹可以參考。

孕期缺鈣

1. 飲食多樣化，多食用含鈣質的食物。比如牛奶、海帶、蔬菜等。

2. 多曬太陽。曬太陽可以補充維生素D，促進身體對鈣的吸收。

3.適當的散步運動，也是一種變相的補。

4.服用鈣劑補鈣。

5.遵從醫生囑咐，多多交流溝通。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！