生活中的四個「微徵兆」需注意！護理肝臟健康，保持四個好習慣
身體的結構是上天恩賜，身體每樣器官都有自己存在的意義，大家也許都經常會說一句話，就是心肝寶貝，這個是形容很重要的人或者事情，為什麼要用心肝來形容呢？就是因為心肝對人來說，就是最重要的器官。
肝臟身體最大的器官之一，它負責身體解毒的重要工作，它的存在是極為重要，通常大家說少個腎死不了人，可是我可以很負責任的告訴你，少一個肝臟你肯定活不久。我們平時進食的食品以及空氣等，都含有一部分對人體有害的物質，因此必須肝臟進行過濾排毒。
肝病通常都是慢性病症為主，在發病期初期的時候通常是沒有什麼癥狀出現的，因此很多病人都不知道自己的身體情況，當發現一部分癥狀的時候，往往都是病症已經變化到了晚期，如肝硬化、肝癌等狀況。
就好像我一個朋友，什麼通宵熬夜經常坐，他說他身體沒有不適，不認為自己身體有問題，所以一直通宵熬夜自己也不注意休息，知道半年前，去醫院一檢查，已經是末期肝癌。
通常大家都苦惱，沒有癥狀的話怎麼樣才知道發病了呢？是不是要常常去醫院檢查才行？去醫院檢查不失為一個方法，檢查的話不一定只是為了肝臟體檢，可以做個全身的檢查那是最好的。但通常大家都不會常常檢查的，有時候幾年才會去檢查一次，那怎麼辦？
今天跟大家說一下平時生活中的「微徵兆」。
通常大家對「微徵兆」這個詞都不是很了解，患有各種病症那叫病症徵兆，而「微徵兆」是人在日常生活中的，讓你誤以為是身體的小問題，會完全忽視的那種常見現象，但在這些「微徵兆」的背後就是一部分慢性病症正在不斷的惡化變化，當到一定的程度人體就會承無法承受，瞬間爆發出來。
肝臟不好日常會表現出來的「微徵兆」
1、肝臟不好早晨刷牙會容易牙齦出血，通常大家都認為這可能是牙齦炎所引起，這不全部都是牙齦炎，但肝臟不好的病人也是有早晨刷牙牙齦出血的狀況。刷牙出血是最常見的問題，通常大家都不會去深思牙齦出血跟肝臟有什麼樣的聯繫，因此往往就被忽略了。
2、食慾減退，不想吃飯這種現象是最為常見的一種。一點食慾都沒有，可是感覺不到身上有什麼病症?，其實每種現象都是身體在給我們傳遞一種信息，人體不會無緣無故呈現各種現象。肝臟不好會直接的影響身體的食道系統，因此肝臟不好就會呈現食慾減退或者吃少腹脹等狀況出現。
3、肝臟不好痘額頭上長痘痘，通常大家都怕臉上長痘痘應當是跟一部分飲食上火，內分泌失調之類的原因引起的。我們不同的人的面部都是對應自己人體內部的各類器官，額頭是對應肝臟，左臉對應的是血液流動，當進食跟生活不規律的時候肝臟就會累積各類毒素而無法及時排毒，肝臟不好影響血液排毒能力降低。
4、天天感覺很累，疲倦乏力這種現象在日常也是最常見的事情，疲倦乏力不是因做了什麼事情，而是一天到晚什麼事情都沒有做，老是感覺到很累，身上好像有千斤壓身一樣。肝臟不好的人就會常呈現這種勞累的狀況，老是天天喊累，渾身無力的感覺。
還有很多的「微徵兆」都是跟肝臟有直接的關係所引起的，這些徵兆往往被誤以為只是人體的小毛病，總之還是那句話，人體的每個反應背後都是有原因的，在平時生活中千萬不要忽視這些小毛病。
人體有病自然要治療，無病最好也要預防，時至今日大家的經濟能力都可以滿足各類條件，常說健康不是用金錢能買到，但我們可以預防悲劇出現，如今很多人都有養肝的自我護理意識，這是很不錯的習慣。
四個好習慣，護理肝臟健康！
1、注意生活作息，不要過度疲勞，不要通宵熬夜，這些對肝臟的傷害極大，特別是通宵熬夜會嚴重的傷害肝細胞組織，加上晚上肝臟應當處休息階段進行排毒，因通宵引起肝臟不能正常排毒，日積夜累的會熬出脂肪肝出來。
2、重視日常的生活習慣以及食品，盡量少吃一部分高脂的食品，不要飲酒，少吃一些油炸類的食品，這些食品過多食用對肝臟是不好的。日常飲食可以清淡一些，可以吃一些動物的瘦肉。
3、鍛煉是健康的代名詞，鍛煉不單單是讓你保持良好的身材，它對肝臟保健有很大的作用，鍛煉會加快肝臟的排毒跟代謝脂肪的作用。鍛煉注意事項，肝病病人不要鍛煉過於劇烈，可以選擇跑步、散步等鍛鍊形式。
4、黃金搭配，可排毒護肝方
取葛根0.5g，苦蕎0.5，玫瑰茄0.3，菊苣0.5，決明子1g，桑葉0.5g，枸杞子0.5g，甘草0.3g，按照比例製成烏麥決明茶，每日沖泡，有保護肝臟、排肝毒的作用。
方解：桑葉，又叫家桑，是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物，現已被衛生部列為「葯食同源類」食品。科學證實，桑葉提取物的保肝作用是由於其含有DNJ、植物甾醇、黃酮類等成分，因而可抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
菊苣，菊苣根為葯食兩用植物，富含多種營養物質，通過降低肝臟乙醯輔酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黃嘌呤氧化酶活性，從而發揮綜合調節尿酸及腹部脂肪堆積的作用。可加速磷脂合成膽鹼存在，進而加速細胞修復速度，保肝護肝效果顯著。
每天2-3杯，天天喝天天養，養肝排毒也可以非常簡單！適宜熬夜，壓力大焦慮人群飲用，效果顯著！
TAG:肝臟 |