蓓盈纖：感覺餓的時候這樣做，減肥更快

感覺餓的時候怎樣做，才能不白挨餓，有減肥的效果呢？

這是躉來的知識：

首先，略去大堆的學術名詞和學術解釋，原理就是：飢餓的時候，體內血糖下降，因為沒有馬上進食，又讓升糖激素分泌，促使脂肪燃燒。

結論是：減肥的朋友們，餓了的時候，別著急吃東西，讓脂肪先燃燒，30分鐘後再進食！

注意：糖尿病人禁用此方法！

後記：1、我決定試試這個方法，這對我來說是個困難，餓的時候不讓吃東西，恨不得自殺呀！

2、餓30分鐘後，也不能吃太多！

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