降溫後，一波清肺美食來襲啦！預防感冒必不可少的冬季大餐

清肺美食來襲，預防感冒必不可少的冬季大餐，

白色入肺，對滋養肺部最有益。所以，養肺可以多吃白色的食物。菜肴中可以或多或少加入這些配料，清肺大餐隨意搭配。

銀耳：枇杷加銀耳和冰糖燉煮一盅銀耳湯清肺湯。

百合，甘，寒。歸心、肺經，具有養陰潤肺，清心安神的功效。對陰虛燥咳也非常有效。

百合干

山藥，山藥是一種多年生草本植物，營養豐富，其中的糖蛋白質的混合物更人有補脾養胃之功效，同時具清肺補腎之功效。

雪梨：雪梨微寒，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的功效，有呼吸系統疾病、痰多，多可利用雪梨清熱化痰。

雪梨

白蘿蔔味辛、甘，性涼，入肺經，具有清熱生津、潤肺化痰的作用。對於秋季出現的咳嗽、咽喉紅腫等有良好的治療作用。

蘿蔔

你還知道哪些白色清肺食材呢？

（以上圖片來源網路）

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