水是天然的美容保濕劑

水是天然的美容保濕劑,是最實惠的美容飲料。飲水不僅美容,還可減肥。喝涼開水消耗熱量多,效果更為顯著。喝水可以美容護膚,不過喝水美容法並非隨心所欲的喝水,下面介紹幾種最簡單省錢的喝水美容法,可避免常見的喝水誤區,打造白嫩光滑的肌膚。

很多人覺得早起飲用淡鹽水可以排毒養顏,讓肌膚更美其實這是不科學的。早晨起床時,血容量減少,鈉離子濃度偏高,血液已呈濃縮狀態,此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水狀態,而喝淡鹽水反而會加重高滲性脫水,不僅令人倍加口千,而且還會使已經處於高峰期的血壓更高,危害健康。早晨起來喝白開水效果最好。

何時補水也是門學問,與吃飯不同,人喝水的慾望遠沒有那麼強烈,等人感覺到口渴時,其實已一步步邁向脫水的邊緣,身體已經丟失大量的水分,即便此時補水,身體還是容易出現注意力不集中、易激動、疲勞,甚至頭痛等癥狀,所以喝水要講究未雨綢繆,隨身攜帶瓶裝水,可以隨時補充水分。

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