不得不說的葉酸補充誤區！

懷孕補葉酸這已經不是一個生僻的知識。南京世紀現婦產醫院產科醫生表示：對於孕媽媽而言，葉酸缺乏或者過量都會造成不良後果——

1. 胎兒神經管畸形；

2. 胎兒先天性疾病、唇齶裂等表體畸形；

3. 妊娠反應；

4. 孕婦與胎兒貧血；

5. 神經系統發育異常；

6. 孕婦患先兆子癇。

（圖片來自網路）

不過，在現實生活中女性在補充葉酸的過程總存在著很多的誤區：

誤區1、補葉酸可以生雙胞胎？

備孕女性補充葉酸，一是為了促進胎兒的正常生長，因為細胞、組織要迅速增長就必需葉酸；二是可防止妊娠巨紅細胞性貧血，防止孕婦引起流產、死產等嚴重後果。至於雙胞胎的決定因素不由葉酸決定。

誤區2、只有備孕期間需要補充？

孕前3-6個月開始補充葉酸，一直補充到生產結束後的三個月。備孕開始就需要補充，是因為一般人體內葉酸呈缺乏狀態，只有補充葉酸至4周以後，體內葉酸缺乏的狀態才能得到明顯改善。另外，在孕期的時候，要根據醫生的指導來覺得是否補充葉酸。

（圖片來自網路）

誤區3、葉酸補的越多越好？

錯！過度的補充葉酸反而會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，反而會影響胎兒的發育，因此一定要掌握合理的「度」。

誤區4、服了葉酸就一定不會出現神經管畸形？

服葉酸片雖然可以降低寶寶發生神經管畸形的風險，但不等於說只要服用就肯定能避免，因為葉酸缺乏雖然是導致神經管畸形的重要原因，但遺傳因素、環境因素同樣也是不能忽視的。

誤區5、食補代替葯補？

雖然綠葉蔬菜、水果、動物肝臟中都含有不少葉酸，但是葉酸穩定性較差，食物在貯存、加工和烹調的過程極易使葉酸遭到破壞，因此，服葉酸片還是必要的，只要按醫生指導服用，不會有副作用，准媽媽不必擔心。

（圖片來自網路）

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