它是「降糖神器」，平穩血糖不反覆！可惜知道的人太少了！

隨著生活水平的提高和生活節奏的改變，「三高」人群數量不斷增多，年齡層還有偏年輕化的趨勢，無論是「三高」中的哪一種，其危害身體的程度不可小覷。說到高血糖，是機體血液中葡萄糖含量高於正常值。是機體內一個獨立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質是血糖代謝紊亂。那麼我們平時該怎麼平穩的降血糖呢？

玉米，是糖尿病患者的理想食品。同時，玉米還有降血壓、降血糖的功效。另外，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，它和玉米胚芽中維生素E協同作用，能有效降低血液膽固醇濃度。

苦瓜，含有一種胰島素樣物質，能夠有效調節血糖。另一方面，它又能明顯增強降糖藥物對糖尿病患者的療效，縮短療程。

空心菜，堪稱三高剋星，降脂降壓又降糖！此外，空心菜中的葉綠素，可潔齒防齲，潤澤皮膚。

山藥，近幾年的研究發現，山藥對治療以及預防高血糖有著獨特的功效，它能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

健康小貼士：日常生活中不僅僅要了解吃什麼東西降血糖，同時還要注意少張嘴、多邁腿的箴言，這樣才能幫助你有效地穩定血糖。

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