冬天與血壓的那些恩怨情仇！

冬季的平均收縮壓比夏季高12mmHg，平均舒張壓比夏季高6mmHg，氣溫每下降1℃，收縮壓就上升1.3mmHg，舒張壓上升0.6mmHg。

高血壓偏愛冬天，而冬天卻是血壓的剋星，冬日正是腦卒中、心肌梗死等心血管病的高發季節，稍不留神就會疾病纏身！

1.摧毀心臟

傷害：左心室肥厚、冠心病、心力衰竭、心律失常、心肌梗死。

50%的心肌梗死與高血壓有關，高血壓發生冠心病的危險是正常血壓者的2.6倍。冬天寒冷，血管收縮、心臟的負荷變大，相較平時更容易發生心血管疾病的悲劇。

措施：控制好血壓、按時服藥、運動慢一些、起床慢一些、吃飯慢一些、情緒慢一些。

2.摧毀大腦

傷害：腦出血、腦梗死、短暫性腦缺血。

中國有70% 的腦卒中（中風）都是高血壓患者。腦卒中是導致血管性痴呆的重要原因。冬天血壓升高、血小板凝聚易形成血栓，年紀大的人生理機能減退，容易導致腦卒中。

措施：戒煙限酒、控制好血壓、血糖和血脂、飲食清淡、適當運動、飲水充足。

3.摧毀腎臟

傷害：腎微小動脈病變、腎功能減退、腎功能衰竭。

高血壓的病程越長、越容易出現腎損害。冬天腎功能疾病發生率都遠超於其他季節，氣溫降低、血管收縮、排尿量減少，血壓升高都會引發和加重腎病。

措施：適當運動、飲食清淡、預防感染、監測血壓、按時服藥。

4.摧毀眼睛

傷害：眼底視網膜小動脈硬化、視網膜出血、失明。

高血壓可以損害視網膜、視神經，造成眼底視網膜小動脈硬化，黃斑變性等，導致視力下降，嚴重者失明。而冬天血壓升高，眼部發生病變的可能性會更大。

措施：控制好血壓、糖尿病、避免勞累、清淡飲食、定期檢查。

5.摧毀血管

傷害：動脈硬化、潰瘍、主動脈夾層。

高血壓患者大多伴有動脈硬化，而動脈硬化也會引起腦卒中、腎功能不全等可怕的疾病，冬天會加重動脈粥樣硬化，嚴重者會有行走困難甚至潰瘍發生壞疽、偏癱等。

措施：尤其老人要注意，做好保暖（特別是腳部保暖）、慢慢起床、適當進補、監測血壓。

冬天，血壓越高、病程越長、靶器官損害的程度越嚴重，心血管病的發病風險越大。控制血壓、預防疾病刻不容緩！為了安全過冬，一定要注意保暖、監測血壓、按時服藥、調整生活飲食習慣，打好冬日高血壓之戰！

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