老寒腿冬天泡腳需謹慎，老寒腿防治有三個誤區
膝骨關節炎，俗稱老寒腿，是困擾不少老年人的一種常見疾病，主要表現在關節腫脹、疼痛，其疼痛特點為活動時加重，休息後可以緩解。
老寒腿常常在寒冷的季節以及陰雨天加重，初期往往表現為膝關節的不適，逐漸出現疼痛及腫脹，甚至活動不利、關節變形，發作時間也逐漸從一年一次演變為每年冬季或受涼時均有不適。
老寒腿在冬季可以泡腳嗎？
老寒腿泡腳要謹慎
熱水泡腳有禁忌、有風險，但並非完全否定泡腳。泡腳能促進血液循環、改善睡眠，適合秋冬季養生。
但有嚴重靜脈曲張、靜脈血栓、動脈閉塞症，以及糖尿病患者，泡腳均需謹慎，他們對溫度的感知相對較弱，水溫一不小心就會過高，因而水溫不可過熱、浸泡時間不可過長，如有皮膚破損則禁止泡腳，以免引發感染。中老年人家中建議備一溫度計以測量水溫。
泡腳養生只是輔助作用，如果老年人有腿腳疼痛、下肢寒涼的癥狀，不要以為用熱水泡泡就能緩解，更不可寄希望以此改善下肢動脈硬化閉塞，最好到醫院來正規檢查和治療。
防治老寒腿的三個誤區、
誤區一、老寒腿是老年人的病
的確，老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病並非與年輕人無關。
很多現代的年輕女性，為追求時尚，在冬天也依舊光腿穿裙。老寒腿就主動找上門來了。
她們共同的癥狀是：腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，大夫說這就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當的鍛煉，千萬不要為了一時的美麗，讓老寒腿鑽了空子。
誤區二、老寒腿治好了不會再犯
很多患者都是因為在陰濕寒冷的環境下工作或生活而患上老寒腿的，經過治療，病情好轉，甚至癥狀完全消失。但老寒腿是一種「環境病」，一旦遇上誘發此病的氣象環境，很容易複發。
因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝關節最重要)的保暖。值得注意的是，有些怕熱的老寒腿患者，夏天也會犯病。
因為他們喜歡長時間呆在空調的環境里，而空調房間的冷空氣總在最低層，加之牆體溫度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。
誤區三、哪兒疼就鍛煉哪兒
老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恆。
老寒腿的主要癥狀，多為膝關節疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標瞄準膝關節，經常以半蹲姿勢作膝關節的前後左右搖晃動作。其實這樣做是不科學的，因為半蹲時膝關節所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使疼痛加重。
三門峽骨科醫院關愛提醒
三門峽骨科醫院
因為專業，所以信賴
三門峽骨科醫院
起步從未止步
努力打造
「同行認可 政府放心 百姓信賴」
優質專科醫院
如何聯繫我們？看下方
TAG:泡腳 |