12個我們每天都在做的個人衛生習慣 其實都是錯誤的
誰會想到那些我們不注意的小細節會妨礙我們獲得理想的健康和完全的幸福呢？如果你發現並改變了，你會驚喜的看到不再犯這些常見錯誤的結果！
小棉襖今天將和大家分享你應該停止的那些日常習慣。準備記下吧：
1、咬指甲是應付壓力的一種方法。
有時咬指甲可能是由情緒或精神壓力引起的，並以此作為克服這些情緒的一種方法。你也可能是沒有任何理由的咬你的指甲。但，它並不適合你的外表和健康。這種習慣不是讓人自豪的理由，你應當放棄這麼做。
2、用棉簽作為清潔耳朵的方法。
我們大多數人認為棉簽能夠幫助我們清潔耳朵。然而，當人們使用它時，其實恰恰相反。另外，棉簽可能是造成耳膜損傷、聽力下降等的主要原因。如果你真的有問題，醫學專家建議你去看醫生。
3、如廁後不洗手。
根據這項研究，人們在如廁後往往不洗手。大多數人認為這不重要，反而會浪費他們的時間。然而，洗手是防止生病的最好和最簡單的方法。
4、長期不更換牙刷。
濕牙刷可以在一個月內收集一些細菌，這可能會危害你的健康。牙醫建議每2-3個月更換牙刷，因為使用同一個牙刷超過三個月可能會帶來一些嚴重的健康問題，這可能導致心臟病等問題。
5、刷牙的方式。
如果你只是簡單的刷牙，你的牙齒上還會留下一些牙垢。從增加在你的嘴裡的血液流量開始，有造成心臟問題的可能性。牙醫建議刷牙2分鐘。使用優秀的刷牙技術時一定不要太懶惰！
6、不使用牙線清潔牙齒
不管怎樣刷牙都不會徹底清除細菌。不使用牙線，你很難保持你的牙齦狀況良好。使用牙線降低了口腔內細菌的風險，防止牙齦炎。
7、每天去角質。
過度去角質會導致痤瘡和皺紋，使你看起來更老。皮膚科醫生建議你每周兩次去角質。否則，弊大於利。
8、不清潔你每天使用的東西。
你是否經常想到你觸摸過的東西卻不認真對待？事實上，比如門把手、鍵盤、開關和你的智能手機是細菌聚集最多的地方。
9、在家裡放一支含氟牙膏。
這種牙膏對兒童特別危險，因為它會導致牙齒髮育不正常和牙齒上的白點。氟化物填充的牙膏會導致牙齒崩潰，甚至會增加我們大腦中鋁的吸收水平，從而導致阿爾茨海默病。
10、用棉布枕套覆蓋你的枕頭。
這種面料使你看起來更老，還在臉上增加皺紋，乾燥你的皮膚，損害你的頭髮。對於材料的最佳選擇是絲綢枕套。
11、使用吸塵器太頻繁和不清理吸塵器。
如果你每天用吸塵器，它會對你的健康有害。如果你不清理機器，你的地毯和地板會被灰塵和灰塵顆粒損壞。如果你每周使用真空吸塵器少於一次，建議你一個季節更換一次過濾器。
12、修剪你的腳趾甲。
如果你的指甲剪得太短，穿襪子和步行將是你首先遇到的第一個問題。你所做的事情會導致你的腳趾長出皮膚，阻止你走路。
所有這些提示都很容易理解。但最主要的一點是不要懶惰，要更積極的照顧你的健康。也許你有更多的補充？在評論中與我們分享吧。如果喜歡我們的內容，記得關注我們哦。
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