這幾種養胃的小食材，每天堅持吃，修復胃黏膜養出好胃

胃就像一部每天不停工作的機器，只有胃健康才能吃嘛嘛香，所以要及時養胃。有腸胃疾病的人，或者是經常感到腸胃不舒服，餓了胃不舒服，吃飽了或者是食用甜食、油膩食品等也不舒服，小編告訴你一些養胃的食物。下面我們來一起看看吧！

胃病有哪些常見癥狀？

1、疼痛。這是胃病最常見的癥狀之一。導致隱痛的原因很多，表現形式也複雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。

2、氣脹。這也是胃病最常見的癥狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出，從而導致氣脹。

想要胃好要靠養，這幾種鹼性食物，修復胃黏膜，每吃一口都在養胃！

秋冬季節要養脾胃的話，還是應該多吃蔬菜，比如菠菜。它雖然是一種涼性的食物，卻具有保養脾胃的功效，還可以通便。菠菜可以促進胃液的分泌，增強大家的食慾，促進消化。當中還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，從而達到排便的效果，促進脾胃排毒。

猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含維生素的優質良品。具有抗癌、增強免疫力、降低膽固醇等功效。它還有「養胃聖品」的稱號，它能夠養護腸胃，助消化，對胃炎、胃癌、食道癌好、胃潰瘍、十二指腸潰瘍都有很好的療效！

研究表明，丁香葉中主要含有有機酸類、苷類、揮髮油等有效成分，並且具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，對於胃炎、胃潰瘍形成的陳舊性病灶，有癒合平復的神奇作用。

黑芝麻糊味道極佳，營養十分豐富，含有大量的脂肪和蛋白質，黑芝麻糊的營養價值高，適合我們日常生活的食用，每天早上喝一杯黑芝麻糊，補充營養更加養胃。

大紅棗夾核桃仁可以緩解貧血、煩悶失眠、胃氣不和等癥狀，是將剝好的核桃仁夾在紅棗里，味道好，吃起來也會覺得方便。

紅豆薏米功效和作用不容小覷，是排毒聖品，屬於粗糧食品經常飲用可以暖胃，口味甜甜的，也是人們喜歡的，能夠滋補身體。

辣木籽能使人血中的促胃液素濃度增高，而促胃液素是由分布在胃竇及小腸上部黏膜的G細胞分泌的，有利慢性萎縮性胃炎的治癒。辣木籽能改善胃腸排空能力，並能保護胃黏膜減少和免受傷害，明顯改善功能性消化不良者特徵。

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