血管堵了，命就沒了！三種食物煎煮喝，一周助你血管光滑！

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最近這幾年來，總是出現各種猝死的新聞，比如27歲小伙凌晨猝死、杭州一周3起猝死（其中濱江20歲大二男生打羽毛球猝死、杭州市區36歲男子騎車上班倒地猝死、前天黃龍一中年男子也倒地猝死）...這樣的消息，幾乎每時每刻都在發生，猝死最關鍵的因素在於血管！

如果沒有血管，人體的任何一個組織、任何一個器官都會壞死，因為我們人體都需要靠血液流動輸送營養物質、氧氣到身體的各個部分，而血液又都是靠血管輸送的，血管動脈內壁柔軟，富有彈性，才能使得血液流動暢通，我們的身體才健康！

血管堵了，命就沒了！

但一旦血管堵了，血液流動受阻，輕則引起各種不適，重則引發腦梗、冠心病等疾病，嚴重危及生命。血管堵塞最常見的是動脈粥樣硬化，表現為動脈管腔增厚、變硬，失去彈性，血管就會硬化，狹窄後血流變慢，心臟、大腦甚至四肢都會受影響，從而發生冠心病、腦梗、下肢靜脈血栓等。因此血管堵了，可能命就沒了！

那血管為什麼會堵塞呢？

目前飲食習慣大多是「四高」飲食，即高油、高糖、高脂、高鹽飲食，四高飲食可以說是血管的頭號「天敵」，既增加了高血壓、高血脂的風險，也容易導致血脂、膽固醇等血管垃圾沉積在血管壁上，導致動脈硬化，從而血管堵塞。當然引起血管堵塞的因素還有熬夜、吸煙、情緒波動大等等，都會加快動脈粥樣硬化，形成血栓導致堵塞。

三種食物煎煮喝，一周助你血管光滑

材料以及做法：

取蘆筍20g，姬松茸20g，枸杞10g，把這三種食物洗凈後浸泡10來分鐘，然後放入砂鍋中煎煮25分鐘左右，之後取出湯汁每天飲用3次，喝上月能修復血管內皮，助你的血管光滑，如果堅持喝上3個月，可以用作日常改善和調理，讓腦梗、心梗等疾病遠離我們。

當然也可以直接喝姬松茸、蘆筍相關的發酵液，比如姬松茸蘆筍複合菌發酵液是經過益生菌去發酵食物姬松茸、蘆筍、枸杞等食物，經過萃取提純，增強了食物中有效物質的功效，而且發酵後能將食物中的大分子物質轉化為更易於人體吸收的小分子物質，每天喝一點都比吃幾十斤的食物要管用，還方面快捷，這類食物發酵液在網上有很多。

另外在生活中還要養成以下的好習慣，血管不幹凈都難！

1、飲綠茶少喝酒。

綠茶中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增強血管柔韌性、彈性，預防血管硬化。不提倡飲酒護血管。大量飲酒升高血壓、血甘油三酯，導致心房顫動、酒精性心肌病、脂肪肝、肝硬化，嚴重時甚至引發猝死。