為什麼高血壓偏偏只找你？4個「禍首」要知道！

很多高血壓的人往往會以為，自己歲數大了，血壓血脂高，是正常現象！持有這樣觀點的人不在少數！其實，高血壓在很大程度上，並不是和年齡有著想直接的關係，而是很多不良的習慣誘發了高血壓的發生！高血壓是一種很危險的疾病，稍不注意，很容易就會誘發其他的併發症，威脅到患者的生命安全。所以我們在日常生活中做好預防高血壓的工作，更要時刻警惕高血壓的癥狀，如果出現高血壓的癥狀，就要及時治療。那麼，到底是哪些因素引發高血壓呢？

1、肥胖：可以說，肥胖是導致人體後天高血壓的最大誘因。研究表明，高血壓與肥胖密切相關，人過於肥胖就會導致血液中出現一些脂肪，從而導致一定的血管堵塞甚至是血栓，從而引起血壓升高。

2、糖：攝入糖分過多也會導致高血壓,血糖升高,會刺激下丘腦的血管中樞,引起血管收縮,血壓升高,心率增高。另外糖代謝的紊亂會加速腎動脈和全身小動脈硬化,使得外周的阻力增加,導致血壓升高。另外糖攝入過多,使得血容量增加,引起腎臟超負荷運轉,導致水鈉瀦留,從而引起血壓的升高。

3、煙酒：吸煙與飲酒是現代很多人生活的必不可少的生活組成部分，其會直接導致高血壓的病發。香煙中的有害物質和酒精中的刺激性物質都會從正面或者側面對人的血壓產生一定的影響，這個影響是可以直接導致各種高血壓疾病發作的，因而，為了身體健康，人們對於這兩種生活習慣需要進行一定的節制甚至是戒除工作。

4、食鹽超標：世界各國普遍開展了減少食鹽攝入量的研究。60歲老年人，每天減鹽6克，平均收縮壓下降10毫米汞柱，舒張壓下降5毫米汞柱。正常人每天攝取食鹽7―8克為宜。目前我國居民攝取食鹽普遍較高，因而高血壓發病率較高。每天攝取食鹽減半，對防治高血壓有利。

防治高血壓的食物有哪些呢？

紅薯營養價值豐富，含有膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素，有利於腸胃的蠕動，能促進排便，從而有助降低由便秘引起的血壓驟高。其中富含的鉀元素可以促進體內礦物質的均衡，從而輔助降壓。

香菇是高血壓患者應多吃的蔬菜之一。香菇富含以亞油酸為主的不飽和脂肪酸，這種亞油酸，對降血壓、降血脂有著極好的效果。另外香菇還含有一種有益於膽固醇排泄的核酸物質——香菇嘌呤，長期食用，對降低人體三醯甘油和膽固醇含量有明顯效果。再者，香菇還是一種可以降壓、穩壓的低鈉高鉀食物，對高血壓、腫瘤、動脈粥樣硬化等都有相當的治療作用。

馬齒莧，馬齒莧中富含鉀，其中包括硝酸鉀、氧化鉀、硫酸鉀等。據測定，馬齒莧中鉀含量達1.7%。鉀鹽可降低血壓，減慢心率，具有保護心臟的作用。

羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，靜東堂羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的

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