冬季，不少高血壓患者會血壓突然飆升、甚至引發腦出血等急重症，這究竟是偶然還是必然？冬季本來就是血壓波動的危險季節嗎？

人的血壓在一天24小時里並不是不變的，而是有一個波動的過程：白天高夜晚低，清晨起再升高。而且，隨著季節的變化，血壓也會發生相應的波動，表現為冬季升高、夏季偏低。

高血壓本身並不是一種疾病，而是一種癥狀。高血壓如果不加以控制，很容易促進動脈硬化，血管變硬後血壓也會進一步上升，惡性循環進而導致多種其他疾病的發生，腦卒中、心肌梗塞等疾病的發生率也大大增加。

為什麼一到冬季血壓就很容易上升呢？

1、室內外以及早晚的溫差大

人體在寒冷的環境下，血管會發生收縮，以減少體表散熱、從而達到保暖的效果。然而，當血管收縮時，血流量不變的情況下血壓就升高了。而如果是從室內走到室外，溫度驟降時更容易引起血壓的波動。

而且老人血管壁的彈性變差，無法耐受過大過快的血壓波動，在所處環境的溫差很大時，對心臟的傷害更加明顯，特別容易發生心腦血管意外。

2、體重增加

冬季相比夏季，人們的運動量減少了，卻有吃的更好了。大魚大肉等富含脂肪和蛋白質的食物攝入過多，熱量消耗不足、能量過剩，就導致了體重增加。這不僅引起動脈硬化，而且還因脂肪組織內微血管的增多，造成血流量增加，容易血壓上升。

3、不合理飲食

傳統觀念里，冬季就要進補，而且隨著各種聚餐、聚會及家宴等的增加，大量飲酒、吸煙、食入過多的食鹽等，都特別容易導致高血壓。要知道，攝入過多的鈉非常不利於高血壓的控制。

控制高血壓，還是要標本兼治，不能單純追求血壓的降低

一旦確定了有高血壓，很多人每天都必須服用降壓藥，而且只會單純的觀察血壓是否降低了。但越來越多研究證實，除了降低血壓，還要從成因著手，特別是要解決動脈血管的粥樣硬化，高血糖、高血脂帶來的血液粘稠，恢復血管彈性和通暢性，才能有效降低高血壓併發症的風險，同時積極改善造成高血壓的生活因子，讓血壓回到正常值。

要科學合理地控制好血壓，應該從哪些方面入手呢？

1、清除血管垃圾

人的血管壁在嬰兒時期是非常乾淨的，但隨著日積月累的沉積，血管壁上就沉澱了一層污垢，血液的粘稠度也上升了，從而就出現了高血壓。因此，首先就要清理掉血管壁上的污垢、溶解掉血栓，這樣就能降低血液的粘稠度、加快血流速度。

2、適當、合理地運動

運動可以加速血流的速度，不過，對於血液偏高的老年人來說，適量的運動是關鍵。一定要根據自己的身體情況，不必勉強，可以選擇健走或散步、甩手、打太極拳等溫和的有氧運動。持續溫和的有氧運動有助血壓的降低。

3、改善血管的彈性

增加蛋白質、納豆、基本營養素的攝入，如：維生素C、鈣鎂片、維生素E等。

4、常飲新疆羅布泊的「長壽草」——紅麻羅布麻茶

羅布麻已有千年藥用歷史，在唐代《新修本草》、明代《救荒本草》稱「澤漆」，紅麻羅布麻茶來自新疆羅布泊，是一種世界上稀有的野生植物，它主要分布在沙漠鹽鹼地、河岸、山溝、山坡的沙質地，盛產於新疆。羅布麻又名野麻、野茶、茶葉花、紅花草、紅柳子、澤漆麻等。自古以來，羅布麻就被國人譽為「仙草」。

紅麻羅布麻茶實拍圖

《本草綱目》、《救荒本草》等古藥典記載，羅布麻有平心悸、止眩暈、消痰止咳、強心利尿之功效。很早以前，當地人就有用羅布麻葉、花做茶的習慣，據史志記載，常飲羅布麻葉、花的地區多百歲老人。

羅布麻為什麼能輔助調理血壓呢？經實驗研究，其含有的有效成分芸香甙（rutin）、兒茶素、蒽醌、谷氨酸、丙氨酸、纈氨酸、氯化鉀等，能引起機體內某些組織釋放組織胺，使主血管及周圍血管得以擴張，血壓下降，血液黏滯性也隨之降低。

紅麻羅布麻茶適合哪些人喝？

羅布麻，入藥性涼，臨床用於治療肝陽導致的眩暈、心悸失眠、浮腫尿少等症（相當於現代醫學高血壓病、神經衰弱，腎炎以及缺血性心腦血管等疾病），尤其是肝陽上亢型高血壓。但脾胃虛寒體質者及孕婦都不適合使用。

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