看看你的身體是不是經常受到摧殘！

不好的姿勢會讓你的身體難以負荷！

趴睡 　　應盡量少趴著睡覺，最好採取仰卧微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

抱臂 　　很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。

應該放鬆地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。

伏坐 　　女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。

了解這些動作的危害嗎？現在知道還不晚哦！

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