女人多半是被氣壞的 經期生氣危害大

很多女人生氣的時候，不少人都會這樣勸慰她們：別生氣了，再生氣了就不好看了！尤其是女人在來月經的時候，更多人勸她們不要生氣，什麼時候可以等月經走了之後再考慮的，不要把自己的身體搞壞了。這可不是危言聳聽，來月經的時候生氣，要比日常生氣更加傷身，不信的話，來看看下面的介紹吧。

女人經期生氣更傷害身體

1、容易讓女人臉上不滿斑點

女人在經期生氣的時候，會導致血液中氧氣減少，同時還會增加毒素，當這種血液經過循環來到面部的話，就容易導致面部長出斑點。因為血液中含有的毒素會滲進面部皮膚之中，損傷面部皮膚，進而逐漸開始長斑。

乳腺疾病

乳房是肝經必經之地，尤其在經期情緒波動大會影響肝氣通暢，令肝氣鬱結，肝氣鬱滯，痰阻血瘀，經絡運行受阻，進而引起胸脅脹痛，乳腺增生。另外，不少女性受到內分泌的影響，經前易出現脹痛感，生氣則會加重乳房上的不適。

生氣會引起痛經

來月經時生氣也會導致痛經。尤其是經期前三天，這時因為如果在這時候生氣，本來新的膜要長出來，當時由於生氣長出不來就會封閉在子宮壁里，就是中醫所說的「肝氣淤結」，肌瘤就在子宮壁里形成。

子宮肌瘤

經期因經血下注，陰血不足，肝氣易郁，情緒容易失控，而受到太多負面情緒的影響，可能會致氣血逆亂，令經血排不幹凈，淤積成毒進而引起子宮肌瘤。

甲狀腺異常

經常生氣會對精神造成很大的刺激，使交感神經興奮性增高，血中腎亡腺皮質激素急劇升高，會增加甲亢的發生率，而在來例假的時候由於女性此時免疫力很弱，所以傷害可能更大。

女人們要了解保持經期情緒平穩的方法

上面介紹了女人們來月經時生氣的各種危害，女人們千萬對此視而不見。而應該想辦法讓自己來月經的時候不生氣，保持心情愉快，這樣才能減少對身體的傷害。

一定要知道是在生理期

只有充分了解好自己才可以做得更好，提前預知自己來例假的日期，及時的做好準備，也不需要太刻意的強迫自己，平穩的心態，順其自然就好，遇到什麼不開心的事，要提醒自己是在經期，不要動怒。

來月經的時候吃些有助緩解煩躁的食物

喝玫瑰花茶：中醫認為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。因此，經期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用。經期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒，還可以還您一個好臉色。

多吃米面：研究發現，碳水化合物之所以能起鎮靜和安慰神經的作用，是由於它能夠提高血清素的水平。一般來說，攝入50克左右的碳水化合物就能見到效果。薯類和穀類、全麥類食品，比如用大米、麵粉、小米做的各種主食，以及紅薯、土豆等食物中，所含有的碳水化合物極其豐富，因此成為典型的抗抑鬱食物。

A、葡萄柚是一種不僅好吃而且水分足的水果，外皮和果肉顏色都十分的鮮艷，讓人看著就很想把它們吃進口裡。另外，味道聞起來也是十分的香甜，讓人感覺神清氣爽。建議女人來月經時不妨吃一些，除了讓女人們更有精神之外，還可以讓女人們緩解煩躁，擁有愉快的心情，因為其含有的營養物質可以為身體內部製造正腎上腺素這可是有助女人變愉悅的物質。

B、女人來月經的時候，適當吃一些香蕉可以讓女人的心情變好。因為香蕉中含有讓人的精神變振奮的生物鹼，同時還擁有可以讓人情緒不再變得消極的色氨酸。所以說，小編建議女人們來月經時可以吃一點點香蕉，當然過量不宜，因為其性寒，過量吃對健康沒有好處的喲。

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