真正懂生活的人，一定有能力控制好自己的情緒

今天，小航要開始講一個故事了：

卡斯丁一家公司員工，某天早上他將自己的高檔手錶放在洗漱台邊，他妻子怕它被弄濕，就把它放在餐桌上，結果被兒子不小心碰到地上摔壞了。卡斯丁把兒子揍了一頓，又跟妻子吵了一架，便氣沖沖開車去公司，結果發現公文包沒拿，電話叫妻子送過來，妻子急急忙忙出發，結果不小心撞翻了路邊水果攤，害她賠了一筆錢。

拿到公文包後，卡斯丁已經遲到了15分鐘，挨了上司一頓批評，下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。妻子也因遲到被扣除當月全勤獎，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發揮不佳，第一局就被淘汰了。

這個故事就是著名的「費斯汀格法則」，它說明生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而你的心態與行為則決定剩餘的90%。在這個事例中，手錶摔壞是其中的10%，後面一系列事情就是另外的90%。

在生活中偶爾出現負面情緒很正常，但如果任由自己傳遞負面情緒，它會消耗你的能量，就像黑洞效應，它甚至會侵襲周圍的人的能量。碰到這種情況怎麼辦？

掌握好這10%，調節好情緒

一個人的情緒不穩定，他的生活往往也是一團糟。有些人在開拓市場上不如意，就把低落的情緒帶回家，不僅影響了家人的情緒，連自己的生活也要大打折扣；有些人喜歡在雞毛蒜皮上鑽牛角尖，本來一笑而過的事情，結果搞得大家總是不歡而散。

真正懂生活的人，一定有能力控制好自己的情緒。成功時，不得意忘形，腳踏實地繼續往前沖；失意時，不沉淪放逐，把挫折看作事業轉折的機會點，形成一股新動力。

小心你的負面情緒，它會消耗他人

我們也許見過這樣的情景：當你結束一天的工作後，滿心歡喜回到家，妻子卻把自己的情緒發泄在你身上；有些人喜歡批評這個、評論那個，甚至喜歡道是非，影響其他夥伴的心情與動力。

或許他們不知道自己說的這些話，會給他人帶來干擾，也容易讓自己的負面情緒無法得到及時調解。

我們每個人都渴望被激勵，換位思考，他人也同樣需要正能量，才能更大地發揮潛能，如果總在傳遞負面情緒，它就是在消耗你和其他人的能量。

看完這篇文章後，大家有什麼想法呢？在情緒管理上，自己做得好不好？歡迎留言哦。

此處很精彩

不要錯過

好消息！由全國名中醫王新陸教授新修訂的《養生固本 健康人生》升級版將於1月下旬上市！新增「健康中國」、六大人群養生要點，掃描書籍二維碼還能觀看專家視頻。想搶先一睹升級版「芳容」嗎？馬上點擊以下藍色標題，跳轉到詳情界面。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！