如果你身邊有人被診斷出老年痴呆，這意味著他/她腦部出現了退行性問題，導致當事人思維、行為和記憶發生變化。

老年痴呆本身不是一種疾病，而是一種綜合征。如果患了某些腦部疾病，就可能出現老年痴呆的癥狀。

隨著時間的推移，老年痴呆的情況會越來越差，但藉助藥物治療可在一定程度上減緩腦部衰退、緩解一些癥狀，如行為上的改變。

導致老年痴呆的原因

老年痴呆的病因可高達上百種，其中神經變性性疾病佔了50%以上，阿爾茨海默病性老年痴呆是最常見的類型。另外，出現腦出血或腦栓塞等腦血管疾病時，也極易引起痴呆。

一些比較少見的、導致老年痴呆的病在經過治療後，老痴現象能得到好轉；但大部分情況是不可逆的。這些不可逆的病因可能有：

• 帕金森氏病（震顛麻痹），患病人群多出現老痴現象

• 路易體痴呆（DLB），患者會出現短期記憶喪失

• 額顳葉痴呆，一組以額顳葉萎縮為特徵的痴呆綜合征

• 嚴重的頭部創傷，導致意識喪失

• 血管性痴呆症，可能會出現在中風、長期高血壓或動脈硬化人群中

其他一些與老年痴呆發生相關的危險因素也被確認，包括：

家族遺傳。老年痴呆具有家族聚集性，至少有一個一級親屬為痴呆者，患老年痴呆症風險為無家族史的老人的3.5倍。

空巢老人。據統計，在臨床中接診的老年性痴呆患者中，約有一半是獨居的「空巢老人」。這或與「空巢老人」孤獨、空虛，缺乏交流導致大腦活動能力下降有關。

愛吃高熱量食物。高熱量會使人發胖，並容易患上代謝症候群，降低基礎代謝，從而陷入惡性循環，容易引發三高癥狀，加大日後罹患認知障礙症風險。

悲觀情緒。情緒對一個人非常重要，如果一個人經常有悲觀情緒，甚至有抑鬱症的癥狀的話，那他患上老年痴呆症的概率要大大增加。

另外，不愛用腦、吸煙、重度飲酒與老年痴呆症發病率增加有關，炎症、雌激素、重金屬從業者等可能也與痴呆發病相關。

老年痴呆的10個信號

記憶力改變，干擾日常生活。尤其是早起，主要表現為忘記新近的事物，如：反覆問同一個問題，越來越依賴小本記錄事情，忘記重要紀念日或事件

計劃和解決問題的能力下降。難以集中注意力，做事情的耗時明顯延長，如：不能很好的執行計劃或算數，算不清楚錢

難以完成熟悉的任務。一些平時每天都要做的事，突然不知道該怎麼做，如：去往特定地點辦事，參與某些熟悉的遊戲，需要幫助才能正確使用家電

時間和空間混淆。常弄亂季節、日期、時間，對於不是立即發生的事情都混淆，有時甚至不知道自己在哪裡、為何來到此地

圖像理解障礙。閱讀、距離、顏色、對比度的判斷等均出現障礙，比如：看到鏡子里的自己時，並不覺得這是自己，而認為有其他人在

文字讀寫障礙。參與談話的能力出現問題，說著說著突然中斷，不知道該如何繼續，或簡單重複，有時找不到正確的辭彙，甚至自創辭彙

常找不到家中的物品。把常用物品放到不常放的位置，然後想不起放在哪裡，以為丟失了，以至於懷疑家人甚至報警

判斷力下降。對事物的判斷和決策發生改變，如：胡亂把錢贈與偶然認識的某個店員，有時表現為邋遢、不修邊幅

逃避工作和社會活動。漸漸疏遠以往的興趣愛好、社會活動、工作項目或運動，對於結交新朋友也沒有任何興趣

心境和人格改變。很容易出現心情波動，變得糊塗、多疑、抑鬱、恐懼或者焦慮

如何預防老年痴呆？

健康飲食。越來越多的研究顯示，老年痴呆與飲食有一定關係，合理的膳食能夠預防老年痴呆的發生。平時要多吃新鮮的蔬菜水果，多吃富含膽鹼的食物（如蛋類、花生、動物肝、豆類等），保證充足的B族維生素（特別是葉酸和維生素B12），增加不飽和脂肪酸的攝入，常吃大豆和大豆製品，食不過量。

腦力訓練。勤於動腦，頭腦越用越靈光，活躍腦細胞，防止大腦老化。可以經常和朋友聊天、下期，學習新技能（如外語和樂器），讀書看報聽廣播等。

堅持運動。運動可促進神經生長素的產生，預防大腦退化。適當的鍛煉有利於大腦抑制功能的解除，提高中樞神經系統的活動水平。

保持好心態。人的心理和精神狀態，對神經系統也會造成極大的影響。以積極樂觀的心態面對生活，多走出去進行社交，避免長期處於沉悶孤獨的氛圍中，這對大腦的健康也極為不利。

編譯：草葉

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