感冒期間多吃這幾種食物，能促進身體痊癒

感冒發燒是換季的時候經常會出現的流行病，但是，是葯三分毒，還是應該以食補為主，著有均衡的營養和科學的飲食，才能增加我們的抵抗力，從根本上消滅感冒咳嗽的隱患，以下幾種食物在感冒期間可以適當吃一些，有利於增加食慾，促進身體痊癒。

清蒸的雞和魚

人體相對虛弱時，要注意優質蛋白質的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質易於消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力。

洋蔥和大蒜

洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵禦感冒，且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。大蒜內含有一種叫「硫化丙烯」的辣素，這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。

蘿蔔

蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒及緩解感冒的痰多癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿蔔切碎，榨汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，拌勻後沖入溫開水做成飲料喝。

除了可以從飲食方面入手之外，患者還要保證充足的睡眠，適當休息，那樣感冒咳嗽才會儘快地好起來。

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