養生先養肝！3種食物平時一定要忌口，傷肝毀健康，很多人還在天天吃

肝臟是我們身體最重要的器官，也是我們身體最大的解毒器官。

一旦肝臟病變，我們的身體就會受到很大的影響。所以我們平時一定要保護好肝臟，下面給大家介紹幾種生活中常見的傷肝食物。平時一定要忌口。

酒

我們都知道大量飲酒或長期酗酒上身，但是你知道到底傷的是哪裡嗎？酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。所以平時一定要控制飲酒量。

葵花籽

和朋友在一起，邊聊天邊嗑瓜子是一件非常享受的事情。但是瓜子吃多了傷健康，瓜子含有大量的不飽和脂肪酸，過多食用會消耗體內大量的膽鹼，易導致脂肪在肝內的儲存，進而影響肝細胞的功能對肝臟不利。

燒烤

很多人喜歡吃燒烤，當然小編也不列外，因為燒烤食物確實美味，但是燒烤吃多了真的是不好。食物在燒烤過程中，不僅食物中蛋白質的利用率降低了，同時還會產生致癌物質苯並芘。而且大量食用高油，高鹽類的食物對肝臟也有很大的損害。

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