輔食一百問！如何正確投喂寶寶
長輩帶娃，一向是各種小年輕們和父母一輩的問題。本來孩子出生，是件皆大歡喜的事情，但因為年齡和觀念的差異，老一輩的父母和現在的年輕爸爸媽媽養孩子的方式大有不同。不說教育問題，單就一個吃，就足夠他們勞神費力了。
@嘟嘟寶貝：上班後，婆婆幫我照顧孩子，結果有一次我正好早回家，發現婆婆居然在給4個多月大的娃吃蛋黃！還美名其曰，蛋黃營養最好。還好娃沒有過敏。
@胖柚柚：孩子馬上6個月了，第一口輔食該怎麼吃呀？我看網上，書上都說的不太一樣。該相信誰，真不知道怎麼破...
@Shanshan：一樓的婆婆那還算好。我婆婆3個月的時候就偷偷背著我給孩子喂果汁了！現在搞得崽奶也不肯吃，就喝果汁。
@Wuli-喵喵：你們那都是婆婆，我來吐槽一下我的親媽。我給寶喂米粉，我媽就一個勁在旁邊說太浪費太貴了，小孩子吃米湯就可以~
為了世界和平，家庭和諧，澳叔是時候給大家支支招，如果你們搞定了孩子輔食這一步，婆媳矛盾至少減少一半信不信？話不多說，首先要祭出一張官方圖！
寶寶什麼月齡段該吃什麼樣的輔食？吃多少？怎麼吃？這張圖都給出了明確的指導。放心，澳叔知道你們沒耐心看，即便看懂了放到生活中來一看，還是不造咋回事。
所以來吧，一個個問澳叔一個個解釋。接下來就請大家認真邊看錶格，留意一些關鍵的數據，澳叔的快問快答模式開啟了~
為什麼要添加輔食？
這個問題雖然簡單粗暴，但是很多媽媽們卻不一定知道答案。按照傳統習慣下來，只知道到了一定年紀該給孩子加輔食了，至於到底為什麼要加，大概很多寶爸寶媽都是一頭霧水吧。還是讓婦女之友澳叔給你們解答吧~
首先大家要知道，添加輔食的第一目的，是滿足寶寶能量及營養素的需要。因為當寶寶成長到一定年齡，單一的母乳或者是配方奶餵養，已經不能完全滿足寶寶對能量及其它營養素的需要，必須引入其它營養豐富的食物。
而添加輔食的第二個目的，就是讓寶寶養成良好的飲食習慣、鍛煉寶寶的咀嚼能力和吞咽功能。
因為寶寶胃腸道等消化器官的發育、感知覺以及認知能力的發展，需要有機會通過接觸、感受和嘗試，逐步體驗和適應多樣化的食物，從被動接受餵養轉變為自主飲食。除此之外，添加輔食對寶寶的咀嚼能力，牙齒的萌出也有幫助作用。
圍繞「六個月寶寶」展開的輔食未解之謎
▎寶寶是第6個月開始加輔食，還是滿6個月開始？
滿6個月開始。比如，寶寶是1月1日出生的，那麼7月1日是滿六個月的日子。這時候可以開始給孩子添加輔食啦，母乳餵養的媽媽們也可以輕鬆不少了。
▎一定要滿6個月才能吃輔食嗎？寶寶五個月已經開始饞飯了。
不得不說，這樣的小傢伙，無疑是吃貨本人了。
6個月開始吃輔食，有降低食物過敏的風險等好處，但這是面向所有寶寶而言，不是針對某一個具體的寶寶生長發育節奏的個性化建議。
大家知道，要等所有寶寶都齊刷刷的到了6個月的第一天，忽然開始都具備完美的消化輔食的能力，這樣的事情太不現實。
所以，關於寶寶何時添加輔食，媽媽們可以根據自家寶寶是否滿足以下所有條件，來靈活決定給孩子添加輔食的時間問題：
1.寶寶坐在餐椅上時，能自己保持頭部豎直穩定。
2.當食物送到嘴邊，寶寶會張口吃進去，而不是用舌頭頂出來。
3.進嘴的食物，寶寶能順利的咽下去。
4.體重已經比出生體重翻倍，至少6.8公斤。
▎六個月的寶寶每天一頓米粉，一頓水果，可以嗎？
寶寶胃口雖好，但是也不能貪食哦！要知道，水果也是輔食！這樣既吃米粉，又吃水果的，就是兩頓輔食啦。寶寶的腸胃很嬌弱的，如果消化不了的話很容易造成積食，影響孩子的腸胃健康的哦~
常見輔食的相關問題
▎果汁蔬菜汁算一頓輔食嗎？
6個月的寶寶吃輔食，主要是為了學習適應一種新的吃飯方式和補充其他營養，但主要營養還是從奶中攝取。所以，同樣是吃到水果和蔬菜里的營養，給寶寶吃果泥菜泥營養更全面。這樣還能讓寶寶練慣用小牙床咀嚼。
至於菜汁，等到寶寶再大點，飲食結構里可以出現飲料這個東西的時候再說吧。
▎表中六個月能吃的東西裡面竟然沒有寫蛋黃！那我用什麼給寶寶補鐵？
選擇富含鐵的元素米粉也是可以的。很多蔬菜也是富含鐵的，比如菠菜、芹菜、木耳等等。雖說在物質缺乏的年代，蛋黃是非常好的嬰兒食物，並且天然細膩不傷胃。但是！它同樣也有一個缺點，那就是有引起寶寶過敏的可能。隨著生活水準的提高，人們也有了更多安全的營養選擇，所以不用著急，7個月以後再說吧。
▎沒看錯吧？！6個月竟然能嘗試吃肉！？
是的，你沒有看錯。肉類是6個月可以嘗試添加的輔食，比蛋黃安全。並且它也是富含鐵的哦。
▎7-9個月吃末狀食物，末狀食物長什麼樣？
表中有明確寫道，稠粥，麵條，碎菜，這樣的就是末狀食物。
▎上圖看起來不像輔食機做出來的食物。請問輔食機能用多久，買什麼樣的比較好？
如果持續當榨汁機用，那麼可以用很久很久。如果只是用來做輔食，那麼當寶寶開始吃末狀食物為主時，廚房就是菜刀的天下了。7-9個月開始，肉類還是要搗成泥食用。從性價比的角度，輔食機不買為好。但如果非常喜愛禍害食材的感覺，那就買個自己喜歡的吧。
輔食到底該怎麼吃？
問了一堆問題，這個算是終於問到核心要點了。這個問題同樣是不好回答的，真正說起來可能就要長篇大論了，澳叔這裡挑選一些常見的問題，結合文章開始前的圖表，給大家詳細說明。
▎米粉用什麼沖調？用水還是用奶好糾結
不用糾結，兩者都行。有的寶爸寶媽看過一些相關的書籍，認為用奶沖調不合適。但衛計委、美國兒科醫學會這樣的權威機構和組織都明確表示過，水奶沖調都可以。
所以這個問題也無需太過糾結，畢竟官方衛生組織表態，科學性是肯定的。其他一些所謂的專業書籍，並不一定就是適合所有寶寶的，如果是針對個別性情況 ，這樣又會對其他寶寶的健康參考有影響。
▎請問表中寫的「一勺」是多大的勺？
文件中確實沒有寫用多大的勺子。有的媽媽說，是不是teaspoon茶勺的概念？但是關於這一點，文件中也沒有提到。
不過可以肯定的是，不用去想是過大的勺子還是迷你勺子，平常家用吃飯的勺子，一定是最接近的。即便是一個teaspoon的概念，也差不多就是平時成年人吃飯喝湯的勺子那樣。就類似於下圖這樣的喲~
▎30-50克，這種重量指的是米粉沖調前，還是沖調後？摻水的還是不摻水的？
是指沖調後。如果是沖調前，那就得一次吃四分之一盒了，因為一盒嬰兒米粉也就才200多克。
▎米粉要囤多少，能吃到多大？
表格中的第一行就有提到：6個月的食物是泥糊狀，7-9個月是輔食添加的第二個階段，食物要以末狀為主了。米粉還可以吃，但要記住7-9個月之間寶寶要完成告別泥糊該吃末狀食物的任務。所以，大概有2盒就差不多了。
▎寶寶是不是要能用好勺子了，才能自己吃飯？
按照表格上面所說，7-9個月就可以開始了。不一定要等到寶寶用勺子，寶寶能用手抓著吃的時候，就開始吧！並且抓食物這個動作，也是一個用小手探索不同手感、溫度，練習精細動作的機會，不要錯過哦！
▎寶寶的輔食應該幾點喂？
6個月的時候，寶寶只用吃一點點，看家長什麼時候方便什麼時候就可以餵了。很多家長選擇上午，因為這個時間很方便，寶寶也精力充沛。
7個月之後，表中最後一行都有寫，讓寶寶有和成人一起進餐的機會，所以，尤其是10個月以後，盡量選擇在一日三餐的時間吧。
▎輔食應該加在吃奶之前，還是吃奶之後？加了輔食之後，奶怎麼喂？
的確會有很多寶寶吃過了輔食，突然意識到世界上還有這麼多好吃的，因此會在一段時間之內對吃奶失去興趣。但只要輔食的量控制在合理範圍，寶寶餓了自然會吃奶，就不會出現吃奶的胃口被擠占的問題。
遇到吃完不給就哭的寶寶，媽媽們可以多給些蔬菜，尤其是需要寶寶多啃多嚼一會兒的蔬菜條，像表中建議的那樣，會有助於寶寶吃得盡興又不過多。
▎寶寶還沒長磨牙，就憑那兩個小門牙，也能吃末狀食物？能咀嚼？
你的手指或乳頭被寶寶的牙床咬過么？疼么？凡是媽媽能用勺子壓碎的食物，寶寶的牙床就完全可以hold住沒問題。所以不用擔心嚼不碎啦~
看到這裡，
粑粑麻麻們搞清楚輔食這一「頑症」了嗎？
如果還有什麼不清楚的，
歡迎在評論留言處勾搭澳叔，
給你們解答哦~
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