怎麼聽那些攻擊和傷害自己的話

我們活在這個世界上，不可能總是聽到自己愛聽的話，事實上我們聽到的更多的都是攻擊乃至傷害的話。我們的教育、文明都在告訴我們要與人為善，但從煩惱這個角度上來講，未經學習和訓練，往往都是做不到的。

一位在職場打拚的經理說，他在公司里和同事鬧了矛盾，對方用語言攻擊他，他勸告自己一定要忍讓，雖如此，但他心裡仍覺得很委屈，擔心哪一天忍不住了，說出反唇相譏的話，甚至做出更可怕的事情。

還有一位女性，產後和婆婆發生了激烈的衝突。起初是一些瑣事，漸漸開始有了臉色，接著就是冷言冷語，最後竟發展成激烈的語言衝突。每一次，都是兒媳聽到幾句嘮叨，就強忍，忍著忍著就忍不住了，甩出一句，然後就換回一句比較激烈的，於是再甩過去一句更加激烈的。再之後，就失控了。

一對夫妻，婚後不久，因為在房產、教育孩子、贍養老人等家庭問題上有分歧，也是從小的語言衝突開始，逐漸爆發成大的語言衝突，然後就是冷戰，最後走上離婚這條路。但是，他們想離又離不掉，雙方因為財產分割、房貸、子女的撫養權，以及雙方的家庭關係等問題無法立刻分手，彼此嘗試過忍耐對方的語言攻擊，但最後都是忍不下來，非常痛苦。

一位作家，新搬進一個小區，因為裝修的問題，保安出言不遜，辱罵了本應受到尊重的業主。如果能忍一忍，事情也就過去了，但這位作家沒忍住，犀利的話脫口而出，結果發生了激烈的爭吵，甚至差一點引發肢體衝突。後來作家投訴，希望物業公司開除這位保安，結果沒有如願，每天進出還要看到那位和自己發生過衝突的保安，以致內心陰影重重。

我們通常都忍不了別人對自己的辱罵，卻忍得了自己的煩惱。真的忍辱，不是在忍別人，是在與自己斗。他人的語言是空氣罷了，內心的「賊」才是傷害自己的元兇。不是別人的語言，而是自己的煩惱和「業」決定了我們的苦樂和命運。

修行不是強忍，而是轉心，是認識到煩惱運作的原理，然後去調整和正確地處理它。

有一位IT公司的高管，在寺院的禪修營里分享過她的經歷：同樣是和保安因為一件小事發生了衝突，那位保安口出惡言。這位高管本想回他幾句，也讓他感受一下，後來一想，自己確實也有不妥當的地方。雖然保安說的話粗魯，但也是因為他的習氣和接受的教育，讓他缺乏更好的溝通和交流的方式，於是和顏悅色地回應了他，並表示了歉意。原本這位保安正等著一場激烈的爭吵，萬萬沒有想到對方回應的是平靜、安詳以及歉意，反而覺得非常不適應，態度立刻和善起來，臉也紅了，表現出很慚愧和靦腆的樣子，然後也表達了歉意。

後來，她每天回家，這位保安都會主動幫忙開門，拿東西，發自內心地提供種種可以提供的服務和方便。「從那天開始，每天下班回家，進了小區，那位保安主動給自己開門的一瞬間，就體會到了生活和佛法的美好。」這位高管最後分

享道。

學誠法師著

天津人民出版

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