心血管醫生：這5件事常做會讓中風提前降臨，40歲以上要避免

中風又被叫做腦卒中，其癥狀主要是突然暈倒，口角歪斜、半身不遂、意識障礙等為主要的特徵。而據統計發現，我國中風的發病率還在高速增長，可謂是我國國民一大健康殺手。

據統計詳細數據發現，我國平均每10秒鐘就會有一個人出現中風，每28秒就會有有一個人因為中風死亡。而倖存者裡面，約有75%留下了後遺症。

如果龐大的中風人群和發病率說明我們其實面臨的中風威脅是很嚴峻的。尤其是日常我們一些不良的生活習慣，它們是中風的導火索，也是加速中風出現的元兇，下面我們一起聽心血管醫生說說有哪些事情會讓中風離你越來越近：

1.抽煙：據研究，抽煙會導致中風的幾率提高1~2倍。這是因為吸煙後煙草裡面含有大量的尼古丁，這樣就會導致體重減輕、食慾下降，但又有胰島素抵抗和皮質醇增加，進而引發血糖和血壓的異常，導致中風的概率大增。所以，最好及時戒煙。

2.過度肥胖：臨床研究發現，胖人和正常體型的人相比，發生中風的概率要偏高40%。這是因為肥胖的人內分泌和代謝功能會出現紊亂，而且肥胖的人通常還會伴隨三高的問題，而這些都是加重中風風險的因素。所以，如果你的體型偏胖，要注意體重的控制。

3.不定期體檢：很多人都沒有養成定期體檢的習慣，而這對預防中風是很重要的。特別是上了年紀的中老年人，應定期進行體檢，尤其是要管住血壓、血糖、血脂以及心電圖的情況，發現問題及時的調理和治療，這樣才能防患於未然。

4.大量喝酒：少量的飲酒有助於保護心腦血管，預防中風，但是如果不能控制酒量，喜歡酗酒的話，就會提高患上中風的風險。因此要避免長期大量飲酒。

5.飲食油膩過咸：據研究，高脂高膽固醇飲食的人，其中風的概率要比普通人高。而高鹽飲食會導致高血壓的出現，如果本身就有高血壓的問題，還繼續高鈉飲食的話，其中風的風險要比常人高3倍。因此，上了年紀的中老年人以及心腦血管疾病的患者最好清淡飲食，盡量做到高鈣高纖維飲食，避免攝入過於肥膩食物。

tips：堅持每天一杯天然硒苦蕎茶可以幫助預防中風：

三高患者以及中老年人平時可以配合飲用天然硒苦蕎茶來輔助保護血管，預防血管堵塞，預防中風。天然硒苦蕎茶是具有天然硒認證的，因此含有豐富的微量元素硒，硒除了能夠幫助改善人體免疫力外，還能幫助維持心腦血管的正常結構和功能。它可以通過其良好的抗氧化能力保護細胞膜的完整性，從而維持心腦血管細胞的健康，保護血管。此外，天然硒苦蕎茶含有豐富的亞油酸和蘆丁。亞油酸能夠避免膽固醇和脂肪酸結合形成血液垃圾，預防血管硬化和心腦血管疾病。而蘆丁則能夠調節膽固醇，減少血液垃圾形成，從而預防血管堵塞和老化。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！