?5分鐘在家打造運動員級超強超穩定核心！
健身
01-12
時長：3"18""
職業體能教練帶來的5分鐘高強度核心訓練。
5分鐘，3個動作，簡單易操作。
為了超強核心，你值得嘗試！
翻譯：黃展煜
美國國家力量與體能協會認證體能訓練專家
（NSCA-CSCS）
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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聽說關注它，身材都變好了
不信？試試看！
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