別吃了！這些比你美的人還在努力健身

最新 01-12

這個標題，是剛剛發完預覽後，喬伊姐姐對我說的話。

上周日發完健身的徵集，後台收到了海量的投稿，原來這麼多人在冬天還堅持健身！而我......因為這幾天團建，每天都在大吃大喝，剛剛看完全部素材趕緊放下手中的炸雞去練了半小時才回來繼續寫。

因為這次投稿特別多，我們就分為兩期發吧。

大家堅持健身的理由各有不同。但有一點是一樣的：當你看著自己的身材越來越美好，就更有動力堅持下去。

所以我們今天先來看20個勵志的例子。很多孕媽，寶媽，還有一些40+卻依然如十八歲少女的朋友們發來的美好身材圖，給我狠狠打了雞血。你們真的太勵志了！

相信我，看完這篇，即使外面飄著雪花你也會恨不得馬上進入瘋狂健身模式，天氣冷根本不算事兒：

1、BabyYuan大博：要少女感，看不出我是兩個十歲孩子媽。只要保養好，哥哥弟弟隨便找，單身媽咪更要美出天際，管理好自己，健身是最能看到效果的一件事，每天都可以看到改變。

2、俏姐：我今年40歲，生活在成都，冬天這座城市雖然陰冷，但是我覺得最好的禦寒方法，就是以動治凍。每天早上6點起來晨跑，一周去兩次健身房，今年又開始學習新的健身項目：空中瑜伽。很多人連每天早上堅持起來喝一杯溫水都做不到。在他們看來，做人就要及時行樂，享受當下，努力就應該適可而止，別把自己搞得那麼累。但其實，你口中的每一個借口，和身上的每一寸贅肉，都是向生活妥協的標誌。無論冬季還是夏日，其實人最難戰勝的就是自己，堅持下去，必將迎來脫胎換骨的自己。

3、Miss.F：2013年開始健身，買了私教課強迫自己上，結果就堅持下來了。2017年3月底生娃產後42天回健身房買了產後恢復私教課和MFT格鬥課，不到2個月體脂從29.3%降到15%。現在冬天變懶了一點但仍然堅持每周一節。體脂保持在17%以下，馬甲線一直都在。

4、錢多多小姐：日常的我，健身，跑馬，越野。偶爾客串一下斯巴達勇士還有自由搏擊。運動這事兒之於我來說是生活的一部分。我很享受它。還記得當時斯巴達勇士賽結束後發了朋友圈配的一句話：全力以赴，你會很酷！

5、Belindayuan：堅持芭蕾已經四年了，不分冬夏，只因熱愛。旋轉、跳躍、踢腿…每一個動作都迫切地想做到自己的極致。願優雅、挺拔、自信，如同公主、女王、天鵝一般，即便年老或是不適，也要一直一直跳下去…只因熱愛。對了值得一提的舞友姐姐，榜樣。

6、Shaw：堅持健身三四年，從一開始只是為了從一個快兩百斤的大胖子瘦下來一點到現在追求馬甲線蜜桃臀上癮甚至到強迫症，不管風吹雨打只要是健身的日子都會去健身。健身真的特別爽~

7、雷桐Cathy：並沒有專業舞蹈基礎，在這個冬季迷上了芭蕾訓練。每周四次上課。一是因為為了產後身材恢復，二是，上課的舞蹈老師太！漂！亮！了！希望可以和她們一樣那麼優雅！

8、海燕：健身於我就像洗臉刷牙一樣的日常，堅持每天打卡。想擁有和電影《黑天鵝》女主一樣線條流暢的雙臂，於是我就努力了。健身房離家或者公司近、設定一個小目標（肌肉對新手有紅利期哦）、買一些好看的健身服，以上三點是新手堅持去健身房打卡的最大動力！

9、東露Mia：堅持下來的理由很簡單，就是：喜歡。喜歡健身時流汗的暢快，喜歡健身後肌肉的酸痛，更喜歡通過努力擁有自己喜歡的身材。說到冬天健身，想起15年冬天剛上班，賺得還少，住的地方離自己家很遠，下班去健身，建完身在大東北零下二十幾度的夜晚一個人坐一個半小時的公交車回家。沒錯，就只是喜歡而已。現在賺錢給自己買了套小房子，剛剛裝修完，特意留了一小片健身區，加班或約會不能去健身房的時候就在家裡練。每周一三五七，用愛好寵愛自己。

10、嘉希+C：為了來年衝浪有好的運動表現，一直呆在自由的世界。

11、糖曉：生完孩子後身材開始鬆弛，於是勵志健身，動力就是一天天你會看到效果，還有就是鍛煉千萬不要約伴，會被影響。迄今為止還真是健身的人生活方式最健康。這是生完娃六個月，鍛煉三個月的效果。

12、Doria：從17年4月8日辦了年卡一直堅持到今天，可能是被家暴分手給的動力吧。160cm，88斤增肌到如今97斤。

13、林噹啷：健身真的是一個好習慣，也是最便宜的護膚方式了。可能是我一直都堅持健身，所以現在懷孕也沒有任何不適，九個多月了還是身輕如燕，我覺得一件事情只要對自己好，那就能堅持下來並且時刻督促自己。孕中期也在堅持健身，這是5個多月的時候孕晚期就沒有去健身房啦，因為冬天紐約經常下雪，所以我就選擇在家跳孕婦操及孕婦瑜伽。

14、瓶子罐子在：習慣了出門旅遊也要帶上跑鞋，總不能既單身又胖若兩人吧...

15、菁：堅持瑜伽兩年了，無論夏日炎炎還是飄雪的冬天，3天不練習就會渾身不爽！練習時會累會痛，但練習之後的周身舒爽和心情舒暢，讓這些都變成享受！身輕如燕的自信感和充實的幸福感，就是堅持的理由！圖為11月份的武漢東湖邊，路人都穿大衣了，我們幾個都是短袖，哈哈。

16、歡顏：2017年5月開始學拉丁舞每周跳3次，兩個月減了5斤下來，一直保持在98斤，身高166。堅持跳舞的好處是愛吃吃愛喝喝，根本不會胖。經常把吳婉芳和許路兒的照片拿出來看看，我和許路兒同齡。我們舞蹈老師長的象楊洋，不用什麼頑強的意志，大家都很容易堅持啊。

17、啦啦啦：17年立下的Flag: 南方妹子要去漠河，去中國最北方曬馬甲線，體會最刺骨的寒冷。從此開始每天去健身房。2017年12月29日，在零下30度，北緯52度，我完成了小目標。

18、IVY趴趴：在健身的這條路堅持了三年。現在已經到了不管冬夏都一定會堅持訓練，每天不做運動就渾身難受的階段了。我是兩個孩子的媽，我想給孩子們做一個好榜樣，以身作則讓他們明白：不管做什麼事情，有堅韌的毅力，不放棄的精神，到最後一定會達到目標。

19、摘星叟：產後健身四年了，其實當你堅持大半年後會發現健身變成了一種習慣，就像睡前刷牙，不會因為天氣冷就不刷。晚上帶娃，只能工作日中午午休時間健身，因為時間緊迫所以沒時間抱怨去健身路上下雨颳風，也沒功夫哆嗦更衣洗澡寒冷。相反不去健身的那天，只有滿滿地負罪感。照片沒有很厲害，但是一個從小體育不及格的人，能堅持下來，真的自己都佩服自己。