兩三個月的寶寶有枕禿，是缺鈣嗎？育兒嫂卻說：枕禿不是病，家長不要給寶寶盲目補鈣

原標題：兩三個月的寶寶有枕禿，是缺鈣嗎？育兒嫂卻說：枕禿不是病，家長不要給寶寶盲目補鈣

很多寶寶都有這樣的情況，剛生下來的時候頭髮很好，黑黑的，可過了兩三個月後，家長就發現後腦勺一圈頭髮都掉光了。寶寶頭頂頂著茂盛的長頭髮，後腦勺卻光禿禿的很難看，被親戚或小區里的熱心大媽看到，都會說：孩子缺鈣啦，該補鈣了，該去看醫生了。

月嫂、育兒嫂工作中肯定也遇到過這種現象，枕禿就需要補鈣嗎？月嫂若學過科學的育兒知識就能給新手爸爸媽媽進行指導。正確的指導不僅能讓寶寶少跑1次醫院，還能讓寶寶更健康長大。

今天咱就聊一聊枕禿的話題。

到底是什麼造成了枕禿？

枕禿多發生在枕部，而枕部是接觸枕頭和床墊的地方，孩子睡覺時間比較多，所以有人很自然地推斷枕禿是因為摩擦頭皮導致頭髮脫落。

兒科醫生裴洪崗說：枕禿是一種生理現象，而不是摩擦導致的，枕部摩擦加速了這個換髮的過程。

1.枕禿是毛髮生長的周期現象

2005 年發表於《歐洲兒科學雜誌》的一篇文章描述了胎髮的變化過程：

• 胎兒孕 20 周：頭皮上出現胎髮；

• 胎兒孕 5 個月：額骨和頂骨的胎髮從生長期進入休止期，而枕部的胎髮卻沒有進入這個周期；

• 胎兒孕 7～8 月：額頂部的胎髮在脫落，然後開始長出第二批次的頭髮，而枕部的胎髮卻一直保留到臨產期才進入休止期；

• 出生後 8～12 周：枕部的胎髮開始脫落，這恰好和枕禿主要出現在 2～3 個月的孩子吻合。

出生後孩子因為睡眠時間比較多，枕部的的摩擦不可避免，正好加速了枕部胎髮的脫落，所以就出現了枕禿。

但這個換髮過程並不是完全同步的，在舊發脫落的同時新發也在生長，因此有些孩子的枕禿並不明顯。

所以枕禿是孩子換髮導致的生理現象，而不是什麼疾病，枕部摩擦只是加速了這個換髮的過程。

2. 枕禿與睡姿無關

2011 年，一項對 193 個孩子的統計調查結果顯示，枕禿的孩子約 20.2%，對原因進行分析並沒發現和睡姿存在關係，相反枕禿和母親的分娩年齡、分娩方式以及胎齡有關。

母親分娩年齡超過 35 歲、剖腹產、胎齡超過 37 周的孩子出現枕禿的可能性會增高。

3. 枕禿與缺鈣無關

2004 年青島有醫生對 400 多名兒童進行分析，發現枕禿髮生率為 42.1%，3 月齡左右的兒童發生率最高，且隨月齡增加而減少。這項研究還對比了 40 例枕禿兒童和正常兒童的血清鈣情況，結果並無明顯差異。

所以裴醫生認為枕禿為小兒的生理現象，與鈣、維生素 D 的攝入量關係不明顯。

枕禿了，家長不需要做的幾件事

枕禿只是一個暫時現象，寶寶長大後，可以自己坐、站，躺在床上的時間減少，枕禿會慢慢的得到改善。家長也不要給寶寶剃頭，寶寶頭髮好壞一般是遺傳家長，隨著寶寶長大頭髮會越變越好的。關於寶寶頭髮的問題，家長要抱著平常心對待，不必焦急。

1.家長不要帶寶寶做各種不必要的檢查

枕禿是孩子換髮導致的生理現象，不是什麼疾病，和缺鈣無關。如果僅僅是枕禿而沒有別的癥狀，就根本不需要上醫院，更不需去驗血查微量元素、拍片、查骨密度什麼的。

2. 沒有特殊情況，不需要補鈣

• 除非是早產、出生低體重的孩子，一歲前母乳和配方奶基本能滿足孩子對鈣的需求；

• 正常孩子出生兩周後，開始每天補充 400 IU 的維生素 D；

• 一歲後，多喝牛奶等鈣含量高的飲食就可以預防佝僂病，不需要額外補鈣；

• 過量補鈣可能導致孩子便秘，影響鐵、鋅的吸收，增加腎臟負擔。

預防嚴重枕禿的方法

上文說到枕禿是生理現象，但摩擦後腦勺會加重枕禿，所以我們有下面這些建議。

1、枕頭

3個月前，甚至一歲前是不建議給寶寶用枕頭的。寶寶大了，給寶寶準備枕頭也是建議選擇柔軟、輕便透氣、吸濕性好、軟硬合適的，高度不宜過高。

2、避免寶寶過熱

給寶寶穿衣或者蓋被子時不要過多，隨時觀察寶寶的身體情況，增減衣物。當寶寶頭部臉部出現瘙癢、不適等現象時，寶媽可以及時幫助寶寶，以減少寶寶頭部摩擦。

3、練習趴著

經常趴一趴，可以讓寶寶練習抬頭，鍛煉頸部肌肉，讓寶寶更好地控制頸部。而且寶寶趴著的時候，可以能減少頭部與床單、衣物摩擦的機會，枕禿就不那麼嚴重了。寶寶適應後，可以逐漸延長趴著的時間。

4、變換睡覺位置

如果寶寶經常頭偏到一邊睡覺，媽媽可以幫著變換睡覺的位置，可以使寶寶枕禿的部位少受摩擦，枕禿就不會進一步加重。睡得好頭型也會更好看。

需要明確的是，健康的孩子無需常規補鈣。

根據最新 2013 版《中國居民膳食營養素參考攝入量》，嬰幼兒鈣的適宜攝入量為：

• 0～6 個月：200 mg

• 7～12 個月：250 mg

• 1～3 歲：600 mg

• 4～6 歲：800 mg

一般來說，母乳含鈣約為 35 mg / 100 mL，但鈣的吸收率較高。配方奶中含鈣量更高，約為 50 mg / 100 mL，但鈣的吸收率就不如母乳了。普通純牛奶中的鈣最多，可以達到 100 mg / 100 mL。

由此看來，只要合理飲食，保證充足的奶量，注意補充維生素 D 幫助鈣吸收，孩子是不會缺鈣的，不用再額外吃鈣片。

這麼吃，孩子不缺鈣

0～6 個月

每天要保證攝入 200 mg 的鈣，這其實相當於 600 mL 母乳或 400 mL 配方奶中的含鈣量。

只要正常母乳餵養，孩子很容易就能達到這個需要量。

再說了，6 個月以內的嬰兒對鈣的需要量就是從母乳的含鈣量中推算出來的。只要寶寶吃飽了母乳，就不會缺鈣，更沒有必要亂補鈣。

7～12 個月

這個年齡段的寶寶每天需要 250 mg 的鈣。這其實也很好達到，只需要每天喝 700 mL 母乳或 500 mL 配方奶就好。

只要奶量充足，就不用補鈣。

1～3 歲

1 歲之後，很多孩子逐漸開始和大人一起吃飯。

一方面，孩子要繼續喝奶。能堅持母乳餵養最好，如果不能的話，也建議每天喝足量的配方奶或牛奶（每天 400～500 mL）。

另一方面，飲食也要儘可能的多樣化，多吃一些含鈣豐富的食物，比如豆製品、綠色蔬菜、芝麻醬等。

4～6 歲

仍然建議每天喝奶 300 mL 以上，同時也要均衡營養，盡量不挑食，多吃一些含鈣豐富的食物。

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