寶寶不好好吃飯，媽媽們腦海里首先想到的就是寶寶缺鋅。

那麼，寶寶不好好吃飯就是缺鋅嗎？寶寶缺鋅僅僅表現為不好好吃飯嗎？

下面就跟小編一起來學習寶寶缺鋅的相關知識，認清寶寶缺鋅的癥狀併合理補鋅。

根據最新統計數據，中國兒童和青少年的缺鋅率竟然高達60%，也就是說，平均不到2個孩子就有1個缺鋅。這些孩子每天鋅的攝入量還不到世衛組織推薦量的一半！

日常孩子缺鋅，大多是因為在中國人傳統飲食習慣中，食物都是高溫手段烹制的，導致營養元素的流失，特別是鋅的流失很大。

加上一般孩子經常吃穀類食物，缺乏動物蛋白的供應；而且含鋅較高的是海鮮類食物，很多家庭平時也很少吃，所以缺鋅也在所難免了。

那麼，怎麼才能知道寶寶是不是缺鋅呢？

以下8種表現，只要您的孩子符合三種，就要及時去醫院檢查。

1、食慾減退：

挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，部分孩子沒有飢餓感，不主動進食;

2、異食癖：

咬指甲、咬衣物、硬物，吃頭髮、紙屑、生米、泥土等;

3、免疫力低下，反覆感染：

經常感冒發燒，出虛汗，睡覺盜汗;

4、生長發育緩慢;

身高比同齡組的低3-6厘米，體重輕2-3公斤;

5、智力發育不良：

多動、反應慢、注意力不集中;

6、視力問題：

視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;

7、皮膚損害：

出現外傷時，傷口不易癒合；易患皮炎、頑固性濕疹;

8、其他：

煩躁出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭髮枯黃、稀疏或脫落。

家長對於孩子的這些表現要重視，但是明確是否缺鋅，還是到醫院做個血鋅化驗，聽從醫生的診斷。

缺鋅還有哪些危害呢？

因為鋅參與人體 200 多種酶的合成，缺鋅後，孩子的「小毛病」會不斷增多，除了吃飯不好外，很多小孩還會出現諸如頭髮稀黃、愛流虛汗、好動、口腔潰瘍等癥狀，長期缺鋅的小孩還會導致「缺鋅性侏儒」、智力跟不上等，會嚴重影響孩子的一生。

那給孩子補鋅是葯補好還是食補好？

需視具體情況而定，若寶寶鋅的檢測值並未低於正常，只是靠近低限，僅用食補即可；如果寶寶鋅的檢測值已低於正常，需要葯補加食補。

對孩子而言，補鋅可以吃祥明鋅硒康片，利用生物轉化的蛋白鋅，對孩子嬌嫩的腸胃沒有刺激；同時口感好，能有效解決孩子的吃飯難題，堅持吃能提高孩子免疫力，促進生長發育。

平常孩子補鋅吃什麼好？

食補要選擇含鋅量高的食物，注意在一日三餐膳食中合理搭配。

食物含鋅量最高的是動物性食物，肉類、魚類、動物的肝臟和腎臟、蛋類和水產類，如蛤、蚌、牡蠣等，帶殼的乾果類如胡桃、栗子、榛子、花生米、芝麻等含量也較多。

溫馨提醒：

但是大量鋅的攝入會抑制寶寶對銅和鐵的吸收，所以媽媽不要盲目地補鋅補鈣，而要讓寶寶的飲食均衡，才會使各種營養比例適中，藥劑的服用應遵照醫生指導進行。

以上已經詳細介紹了總結的小知識，對於孩子缺鋅有什麼癥狀和危害大家都有所了解了吧，如果對您有幫助，也歡迎大家關注我們。

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