六種清理血管的特效菜，30歲後一定要多吃！否則後悔就來不及了
血管是我們人體運輸營養和氧氣等各種生命必須物質的通道，遍布我們的全身。所以說血管對於我們的健康可想而知是多麼的重要。隨著我們年齡的增長，我們的血管也會越來越老化，有可能會出現堵塞，血管壁因病變喪失彈性，變得薄弱，在長期承受壓力作用下發生擴張，產生血管瘤樣病變，甚至造成破裂而出血等各種各樣的情況。血管出現問題對於身體健康而言是非常致命的。所以對於血管的問題一定要重視，不要等到血管出問題了才想著補救，那會已經遲了。中年的時候就要開始注重血管的養生問題，下邊介紹幾種對於清理血管的特效食物，教你吃出健康。
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1、蘋果
「一天一蘋果，醫生遠離我」，這句話有著它的道理。美國一項小範圍研究結果顯示，人如果每天吃一個蘋果，堅持一個月後，可顯著降低血液中被氧化的「壞」掉的膽固醇，減少動脈粥樣硬化的風險，增進心血管健康。
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2、綠茶
綠茶中含有的茶多酚能溶解多餘脂肪，含有的茶甘寧可提高血管韌性，使血管不容易破裂。此外，綠茶里的茶酸元素還有助於降低膽固醇，間接達到降三高的作用。因此，每天喝幾杯綠茶對心血管是比較有利的。
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3、洋蔥
根據降低血糖臨床試驗，食用洋蔥具有80%的效果，同時不會引起低血糖狀態。
糖尿病患者每餐食洋蔥25～50克能起到較好的降低血糖和利尿的作用。
而且不論生食或熟食，都同樣有效果。
切洋蔥不辣眼睛的方法
方法一：切洋蔥時，盛一碗水放在邊上或戴上泳鏡，可以有效防止洋蔥對眼睛的刺激。
方法二：洋蔥去皮，切掉頭部和根部，浸沒在水中，15分鐘以後拿出來再切就會好很多！
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4、黑木耳
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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5、紅葡萄
吃紅色的葡萄是有一定的軟化血管作用的，這主要是因為紅色葡萄中含有逆轉酶，可以起到軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成的作用。逆轉酶在紅葡萄皮里含量是最豐富，吃葡萄的時候可以洗乾淨，連皮一起吃。沒事的時候還可以多喝葡萄酒，可以美顏養血管。
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6、海帶
海帶性味微寒，具有軟堅散結、消炎平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效。現代醫學研究證明，海帶中含有許多有益於人體健康的營養成分和藥用成分。食用海帶可以降低血糖、血脂和膽固醇，可有效預防動脈硬化、、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。
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