便秘很煩惱？別著急吃藥，每天喝一杯它，潤腸通便又排毒！
由於我們每天進食量比較大，有些食物裡面也是含有一些毒素的，當毒素聚集太多的話，就會導致人體的機能失調，嚴重的話就會產生便秘的現象。便秘雖然不是病，但是便起來確實非常難受的時候，但是我們很多人都有便秘的現象，因此大家都體會過那種排泄不暢，食欲不振，蹲坑起不來還伴有口臭的日子，因此，便秘確實是讓人非常煩惱的事情。
便秘是臨床常見的複雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。
首先，我們大家一起來了解一下，便秘的發生對身體有什麼危害？
1、引起性生活障礙
便秘使得排便過於用力，造成直腸肌肉疲勞，肛門肌肉過度收縮，使得盆腔底部充血，從而導致性慾減退、性生活沒有高潮等。
2、導致肛腸疾患
便秘時，大便乾燥使排便困難，可直接引起或加強肛門直腸疾患，如直腸炎、肛裂、痔瘡等。
3、導致腸瘤
國外有科學家做過統計，糞便在大腸中儲存12個小時以上，就會產生22種有害物質和致癌物質，被腸道不斷吸收後可能患癌。美國科學家在《流行病學》月刊上公布了一項報告結果，有便秘者的結腸癌發病率是正常人的4倍多。
4、誘發心、腦血管疾病
便秘本身並不會產生致命的危險，如果年齡較大並患有心腦血管疾病，那它就成了一個危險因素。因為在排便時用力，血壓會比平常高，機體的耗氧量增加，容易誘發如心絞痛、心肌梗塞、腦出血、中風猝死等，這種病例在臨床上逐年有所增加。
5、影響大腦功能
便秘時代謝產物久滯於消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。
導致便秘原因：
飲食過於精細
肉類和脂肪類食物佔據了餐桌，含纖維多的植物性食品吃得少了，使腸道蠕動減弱，就容易便秘。尤其是白領一族，三餐不固定，經常在外食用油膩食物，引起消化困難及腸胃功能紊亂。此外，減肥過度、吃得太少的人也容易便秘。
壓力大、精神緊張
在高強度的工作節奏之下，許多人或不能及時排便，或雖有便意但一時強忍。「便秘門診簡直一半是心理醫生，抑鬱、焦慮等都是便秘的誘因之一，會導致大腸肌肉緊張，削弱胃腸功能。」譚靜范稱。另外，不少上班族受睡眠不好睏擾，都會擾亂排便的生物鐘。
那麼便秘要如何治療呢？下面小編就為大家介紹2種茶
1，火麻油加蜂蜜茶
製法：火麻油+蜂蜜各一勺，溫水攪勻沖服即可，建議飯前一小時飲用，能抑制胃酸的分泌，尤其是對消化性潰瘍人群。
火麻油中含有亞麻酸、亞油酸能夠殺死和抑制幽門螺旋桿菌，適當的攝入不飽和脂肪酸可以殺菌養胃，而且可以潤腸通便去口臭。
火麻油中含有的天然雙歧桿菌成分同樣對殺死幽門螺旋桿菌有很好的效果。火麻油與蜂蜜完美搭配可起到三重殺菌養胃的作用，而且還可以潤腸、促消化。
2，芝麻茶
10克黑芝麻炒熟後與4克茶葉一起研磨成粉末，用開水沖泡飲用。具有益氣生津，潤腸通便的效果，尤其適宜習慣性便秘。
除此之外，平常也要喝足夠的水，不要等到口渴時才喝水，此時體內已處於缺水狀態，而嚴重的缺水會加重便秘。專家建議，最好少量多次地喝水，喝水次數越多越好。
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