為什麼別人的身材比你好？為什麼你減肥總是不成功？

第一季

瑜伽學習班

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瑜伽"(英文:Yoga，

:???)這個詞，是從

梵語"yug"或"yuj"而來，其含意為"一致"、"結合"或"和諧"。瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋"梵我合一"的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。

瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

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瑜伽一年後的你

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瑜伽一年前的你

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常見Q&A？

1.會收費嗎？會變成廣告群嗎？會做微商嗎？

答：絕不會收取任何費用，請不要相信任何收費信息。不可能是我們的工作人員。同時我們禁止在群內發布任何廣告，如有微商私下加人，歡迎舉報給管理員處理。

2.我沒有辦法每天20點學習瑜伽課程？

答：我們只是晚上8點發布課程，更新。隨時可以學習！

3.難嗎===需要學習很久嗎？

答：

首先，瑜伽並不是為舞蹈家量身定做的，它更多的偏於大眾化，最大的功能在於修身養性，不管男女老少，只要找到適合自己的動作，堅持做到位就可以起到練習瑜伽的效果。

4.建群的目的是？

成為上班族之後，感覺越來越多人不會健身，無法保持良好的身心健康。低頭族越來越多，寶媽的壓力越來越大。藉此機會，展開公益活動，免費給大家傳授瑜伽課程，讓你在家就能免費學習瑜伽！

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