總有一劑葯可以治癒失眠的你
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01-12
一劑治癒失眠的良藥
文貝格學森
寫在前面：最近沾染了失眠的惡習，不知所已，心態崩潰了，分分鐘都有種猝死的感覺。為了擺脫這樣的困窘，我去查找了一些方法，獨樂樂不如眾樂樂，特分享給大家。放心，無需吃藥，無需進補，很簡單，易操作，分分鐘治癒你。
NO.1 「4-7-8」呼吸法
哈佛大學畢業的醫生韋爾近期發表「4-7-8」呼吸法，能使人在60秒內進入睡眠狀態。呼吸法分為三步，首先吸氣4秒、再憋氣7秒、最後再呼氣8秒，3次循環而整個過程僅57秒。建議大家後，便能感受到睡意，每天做兩次，拯救身直到熟悉整個過程。
NO.2 盯著看不信你不睡法
盯著下面九個動圖任意一個都可以，幾分鐘後，我不信你不睡，微笑臉。
NO.3 喝酒治療法
無論什麼事情，是一杯紅酒、白酒、啤酒解決不了的，如果一杯不行，就一瓶，再不行，就一直喝，奸笑臉。
NO.4 學習治療法
睡不著嘛！那就上課的時候給你最不喜歡的老師的課錄個音，然後失眠的時候聽。或者乾脆去被單詞，做高數，屢試不爽，輕鬆入睡。
NO.5 根治法
找到你失眠的原因，對症下藥。失眠是因為咖啡喝多了，上面四種方法任你挑；失眠是因為生氣，就先解決生氣這件事情；失眠是因為擔心和思念，那就去聯繫那個人吧，告訴他，你想他，你擔心他，沒有人會和一個為他失眠的人真生氣的，即便他或許表現的很生氣等等，你的失眠，你一定知道怎麼回事。
總而言之，我希望你永遠都不會失眠，夜夜好夢。貝格學森和你說晚安啦。ps：失眠也可以給我的後台留言，我如果沒睡，我們或許一起聊聊當晚的月亮。
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