太極網專訪：2017年度「最美太極人」郭漢英
郭漢英
郭泰碑銘字珠璣
漢唐盛世琢玉璧
英雄巾幗何處覓
太極聖地隱神奇
極道陰陽化瑰麗
太極拳作為全球習練人數最多的傳統武術，以其特有的健身養生功效受到了世界各國人民的廣泛追捧。無論老人孩童，亦或者俊朗青年，穩重中年，都可以習練太極以修身養性。說起與太極拳的緣分，郭漢英與很多拳友略有不同。據她回憶，那還是2011年，她的兒子剛上初中，有一次下班回家看到兒子在家比劃，一招一式頗有韻味，禁不住心中好奇，便問兒子：「你這瞎比劃的什麼呀？」兒子回答道：「媽媽，我這不是瞎比劃，這是太極拳，學校教的，很厲害的，是功夫！」兒子略顯稚嫩的回答卻讓郭漢英第一次聽說了太極拳，出於對兒子的關心，她趕忙查閱資料，兒子還小，這學校教他們練功夫，受傷了怎麼辦。
郭漢英
經過多次的查閱，郭漢英放心了，不僅支持兒子練太極，自己也開始跟著兒子操練，因為她了解到太極拳是對人的身體健康有著良好作用的一門養生功夫。最初的好奇、疑慮變成了喜愛並從此與太極結下不解之緣。練拳至今已有六年，郭漢英常說：「覺得自己很幸運，所以我會珍惜太極拳所結的緣分，堅持不懈的練下去。」
郭漢英本身是一個對中國傳統文化非常喜歡的人，隨著對太極拳了解的加深，她逐漸認識到太極拳不僅僅是一門武術，它深厚的文化底蘊也令人無比著迷。因為有了這樣的認知，郭漢英在廣場鍛煉時遇到太極拳楊小玲老師。在楊小玲老師的指導下，每天早晚堅持練拳，拳技拳法得到了有效的提升，對太極拳的喜愛慢慢變成了熱愛，並因此結識了很多朋友。
郭漢英
隨著太極拳造詣的不斷提升，郭漢英認為，想要進一步提升自身的太極拳水平，就必須有名師指點。楊小玲老師就是郭漢英太極拳道路上的一盞明燈。但郭漢英學拳的熱情從未消退，於是她多次外出，尋訪各地太極拳名師，終於在2016年經當地太極拳協會會長推薦，成為楊氏太極拳名家楊軍老師的門生。提起自己的恩師，郭漢英心中充滿了感激：「對楊軍老師和方紅老師印象最深的是他們樸實和明理、肢體、達用的教學使得我培訓後拳技增長。點滴的成績都和師父的正確引導分不開的。感恩我的師父師母。」每次看到師父師母上課時我們坐著而他一直站著講課到下課，不厭其煩的重複拆招分解給大家認真的講解。師父師母的辛苦付出的傳承精神使得我們感覺自己需要認真不懈的努力儘力做一名合格的太極拳教練。
郭漢英
談到練拳的心得，講到太極養生，郭漢英滔滔不絕，她樂於與廣大拳友共同分享自己鍾愛的太極拳，她認為「太極拳是一種簡潔，緩慢，輕柔的運動。它目前是人們參與最多的一種健身項目。太極拳的理論思想里包含了中國古老的陰陽學說，運用辯證的哲學觀，使太極拳成為集攻防、養生為一體的特殊運動。有一句話高度概括了現今太極拳運動的宗旨『詳推用意終何在，延年益壽不老松。』我國的中醫學認為，人之所以會生病，主要是身體陰陽失調導致。太極拳練的就是陰陽、虛實，講究陰中有陽、陽中有陰、陰陽互換。要求立身中正，不偏不倚，又貫穿了道家的中庸思想。通過每次輕柔、圓緩、連綿不斷的打拳，時間在二十至六十分鐘左右，就會感到渾身舒坦，氣血暢通，不僅心跳平穩，而且身體微微出汗。太極拳的這些特點被科學家們認定太極拳是一項有氧的運動，從而風靡全球。受到全世界人民的喜愛。」
郭漢英
當記者問到太極拳練習的最佳時間的時候，郭漢英半開玩笑的說到：「不受時間、場地大小的約束，只要地面平整，通風就行了。」後面又跟記者談到了練拳時的注意事項：「練拳前半個小時不宜進食，著裝要寬鬆，思想應放鬆，拋開雜念。練拳時要力求作到松、柔、緩、慢、勻、圓、正。自然呼吸。盡量按太極拳十要去練。日子一長就會受益，使您身心健康，永遠煥發青春的活力。」
郭漢英
郭漢英還告訴記者，習練太極拳時，整個身體的感覺很舒服。比如在騎車時，全身放鬆，兩臂撐圓，腰帶兩腳蹬車，又是一種感覺。在坐時、在站時、在躺時，都按照太極拳的要領去做，這都是在練功呀。比如和別人聊天時，你可以隨便取一個站樁的姿勢，加一個意念就等於在練功了。你在學習時，你在干體力活時，你在旅途中時，等等等等。在和別人談話時你會憤怒嗎？在和別人撞車時，你會氣急嗎？在想問題時，你會走進死胡同嗎? 要學會放鬆自己，同時也就學會了寬容別人。學會了放棄就有了回報。知足者長樂就好理做為一個太極拳業餘愛好者來說，一般以晨練為主。人們常說早起早睡身體好，一點不假。我們每天鍛煉的時間是有限的，這樣就有了局限性。
郭漢英
出於對太極拳的熱愛，郭漢英幾乎把所有的閑暇時間都用來習練太極拳，來提高自己的拳藝。多年的習練讓郭漢英悟出一個道理，大家平時練的拳，可能只是一個拳架子，之所以多年來形成了諸多門派，其原因就是根據個人對拳不同的理解而形成的。記得有一位老前輩說過一句話；太極拳其實就兩個式子，一陰一陽。陰陽是什麼，剛柔相濟，是虛實、是開合、是呼吸。在日常生活中是太陽與月亮、是白天與黑夜、是晴天與陰天、是春秋與夏冬。太極拳的至高境界是放鬆，其關鍵是心情的放鬆。對於如何將太極拳引申到生活當中來，郭漢英的理解就是盡量每時每刻都處在一种放松的狀態。比如走路時，在虛靈頂頸的情況下，放鬆解了。生活中的點滴都在貫穿太極的深奧理念。總之就一句話，人本身是一個小宇宙，天地為一個大宇宙。如果你能融入其中，將會遨遊世界，暢享人生。
郭漢英
經過太極拳協會領導、會長的認可，郭漢英在自己的小區開設太極拳輔導站，在教拳的過程中與師兄師姐互相學習交流，不斷提升對拳理拳法的理解。郭漢英常說：「就像師父說過的我要把自己所學到練到的毫無保留的教給我的學員，使得大家更好的掌握去規範的習練。」自己把拳練好，從太極拳中受益，享受健康生活的同時必須要把太極拳這一國粹傳播給更多的朋友，共享太極，共享健康。
郭漢英
個人簡介
郭漢英，女，1975年生，山西省萬榮縣人。振鐸系楊氏太極拳掌門人楊軍老師的門生。學校時一直參加體育隊，2011年緣遇楊氏太極拳開始習練拳、劍、刀。現擔任萬榮縣太極協會金鼎陽光小區輔導站站長。
榮譽經歷
2014年考取中國武術四段位。
2015年參加運城市全運會獲得優秀獎。
2016年四月參加運城市太極拳比賽獲得49拳13刀一等獎。
2016年5月參加運城市傳統武術三大擂台賽49拳第一名13刀第二名。
2016年5月考取中國武術五段。
2016年11月考取國家體育總局社會體育指導員二級證書。
2017年5月參加運城市太極協會大運杯比賽26拳67劍13刀均獲得金牌，考取太極拳教練證。
2017年7月參加楊氏太極拳第五屆國際邀請賽26拳67劍13刀均獲金牌。
第三屆國際太極拳網路視頻大賽所獲獎項：
楊氏太極拳成人組一等獎，楊氏太極器械成人組一等獎，並榮獲2017年度「最美太極人」榮譽稱號。
傳拳經歷
2017年10月在小區輔導站傳播楊氏太極拳，為了倡導楊振鐸宗師倡議的「健康中國，太極同行」的號召發揚中國傳統文化給大家公益授課，太極十式功法。
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