身邊不起眼的天然「降壓藥」，每天吃點，平穩血壓，巧防高血壓！

對於高血壓，我們並不陌生。在我們的身邊，可隨處看到高血壓患者的身影，也經常聽到，某人因為高血壓誘發了冠心病、心梗、腦出血、腦血栓、腎衰等可怕的疾病。

高血壓是遺傳性疾病。流行病學調查結果顯示，高血壓有明顯的家族聚集性，是一種多因素遺傳性疾病。父母均沒有高血壓病史者，子女的高血壓發生率為5%；父母中有一人是高血壓患者，子女的高血壓發生率可達28%；父母都有高血壓，子女的高血壓發生率可達46%；高血壓患者的兄弟姐妹中65%患有高血壓。

高血壓的判斷標準，是以未使用抗高血壓葯的情況下得出的。

收縮壓≥140mmHg和舒張壓≤90mmHg，單列為單純性收縮期高血壓。單純性收縮期高血壓多發生在60歲以上的老年人，所以也被成為老年性單純性收縮期高血壓，簡稱老年性收縮期高血壓。

身邊不起眼的天然「降壓藥」，每天吃點，平穩血壓，巧防高血壓！

苦蕎含有黃酮類物質，主要的成分是蘆丁，食用苦蕎直觀顯示效果是利尿通便。還有軟化血管，改善微循環，清熱解毒的功效，加強胰島素外周作用。

羅布麻茶葉可以雙向調節和平衡血壓，對高血壓患者具有獨特的食療效果，其中含有的的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。

牛蒡茶是含有豐富食物 纖維，常喝牛蒡茶可以促進血液循環的功效，並且還能對三高有很好的預防。

山楂干能夠擴張血管，降低血壓，降低血糖，能夠有效改善和促進膽固醇排泄從而降低血脂，預防高血脂的發生，常喝山楂水還能促進脂肪的消化。

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